최근 CLA 다이어트라는 말이 심심치 않게 들리는데요. CLA는 공엑리놀레산의 약자로 리놀레산의 이성질체인 불포화 지방산을 섭취하여 체지방 감소 효과를 보는 다이어트 방법을 말합니다. 오늘은 공액리놀레산(CLA)가 다이어트에 효과적인 이유에 대해서 자세하게 소개해 드립니다. 공액리놀레산(CLA)이란? 공액리놀레산(CLA)은 리놀레산의 이성질체로 구성된 불포화지방산입니다. 리놀레산은 필수 지방산이지만, 몸에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 포화지방산과 달리 불포화지방산은 상온에서 액체의 상태로 존재합니다. 혈관건강 및 콜레스테롤 개선에 효과적이며 염증 감소 및 뇌 건강에도 효과적으로 알려져 있으며 특히, 체지방 감소 효과가 커 다이어트 보조제로 많이 사용됩니다. 공액리놀레산(..