알파리포산은 강력한 항산화 작용으로 노화방지를 목적으로 많이 찾으며 당뇨병 환자나 자가면역질환자 또는 신경 퇴행성 질환자 그리고 다이어트에도 효과가 있는 영양제입니다. 오늘은 알파리포산의 효능과 효과적인 복용법 그리고 부작용에 대해서 자세하게 소개해 드립니다. 알파리포산이란? 알파리포산은 젖산균의 발육인자라는 별명을 가진 지방산의 일종으로 간이나 효모 등에 미량으로 존재합니다. 알파리포산은 강력한 항산화제 중 하나이며 이 외에도 에너지 생성, 혈당 조절, 신경 기능 보호, 면역력 강화 등 우리 몸의 다양한 효능을 제공합니다. 알파리포산 효능 1. 항산화 작용 알파리포산은 과산화수소, 히드록실 라디칼과 같은 활성산소를 직접 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 뿐만 아니라 알파리보산은 비타민 C, E와 같은 ..

잠이 드는데 오래 걸리고 자더라도 자꾸 뒤척여 개운함이 없는 분들이 많습니다. 오늘은 이런분들에게 솔루션이 될 수 있는 아쉬아트립토판 아쉬아간다의 효능과 복용법 그리고 부작용은 없는지 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 아쉬아트립토판이란? 수면은 우리 몸의 건강을 유지하는 가장 필수적이고 중요한 생리 현상입니다. 수면이 부족할 경우 정신질환 뿐 아니라 신체 면역기능과 자율신경계 이상으로 다양한 질환에 노출될 확률이 높아집니다. 따라서 좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 각종 신체 및 정신질환 예방을 예방하는 중요한 요소입니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 질 좋은 수면은 꿈만 같은 이야기일 수 있습니다. 눕자마자 잠들고 잘 깨지도 않는 일부 축복받은 유전자를 가진 분들을 제외하면 말이죠. 특히 불..