리디에뜨 리디혈 효과 및 내돈내산 후기, 부작용 총정리

서구화된 식습관과 바쁜 사회생활로 인해 운동부족 등으로 인해 식후 혈당상승이 혹은 콜레스테롤 수치가 걱정되시는 분들이 나날이 늘어나는 것 같습니다. 오늘은 이와 같은 고민을 하는 분들에게 희소식이 될 수 있는 리디에뜨 리디혈의 혈중 콜레스테롤 개선 및 식후 혈당상승 억제 효과와 내돈내산 후기에 대해 상세하게 설명드리도록 하겠습니다.

 

리디에뜨 리디혈

리디에뜨 리디혈은 베타글루칸이 풍부하다고 알려진 귀리 식이섬유를 일일 기준 무려 6천mg나 함유하고 있으며, 부원료로 은행잎, 여주, 루바브, 치커리뿌리, 프락토올리고당, 코큐텐, HK나토배양물이 함유되었습니다.

 

이와 같이 프리미엄급의 원료를 풍부하게 함유한 리디에뜨 리디혈는 식약처로부터 혈중 콜레스테롤 수치 개선과 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 건강기능식품입니다. 

 

뿐만 아니라 독일의 선진기술을 바탕으로 가공한 귀리 식이섬유를 함유하고 있으며 이에 대한 기능 성분함량은 90% 이상을 자랑합니다.

 

 

리디에뜨 리디혈 효과

리디에뜨 리디혈의 주원료인 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 끈적끈적한 성질을 가지고 있어, 섭취 시 소화 과정에서 젤 형태로 변합니다. 이러한 젤 형태의 베타글루칸은 다음과 같은 기전을 통해 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있습니다.

 

1. 소화 속도 조절

• 베타글루칸은 위장 안에서 음식물이 이동하는 속도를 늦춥니다. 마치 천천히 달리는 기차처럼, 탄수화물의 소화와 흡수 속도를 지연시켜 혈액 속으로 포도당이 서서히 흡수되도록 돕습니다. 이는 식후 혈당이 급격하게 치솟는 것을 막아 혈당 곡선을 완만하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 인슐린 저항성 개선

• 베타글루칸은 인슐린 저항성을 개선하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 인슐린 저항성이란 인슐린이 제 역할을 하지 못해 혈당이 높아지는 현상을 말합니다. 베타글루칸은 인슐린 저항성을 개선하여 인슐린의 작용을 원활하게 만들고, 혈당 조절 능력을 향상시키는 데 기여합니다.

3. 혈당 강하 & 식욕 억제

• 베타글루칸은 GLP-1 (Glucagon-like peptide-1) 호르몬 분비를 촉진합니다. GLP-1은 인슐린 분비를 촉진하고 глюкагон 분비를 억제하여 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 위장 운동을 억제하고 식욕을 억제하여 혈당 조절에 도움을 주는 고마운 존재입니다.

4. 장 건강 개선

• 베타글루칸은 장내 미생물의 먹이가 되어 장내 미생물 균형을 개선하는 데 도움을 줍니다. 건강한 장 환경은 혈당 조절에 매우 중요합니다. 베타글루칸은 유익한 장내 미생물 성장을 촉진하고 유해한 미생물 성장을 억제하여 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

리디에뜨 리디혈 내돈내산 후기

얼마 전 건강검진에서 콜레스테롤과 혈당이 살짝 높게 나와서 걱정하던 차에 리디에뜨 리디혈이라는 제품을 알게 되었습니다.. '귀리 식이섬유'랑 '프로바이오틱스'가 혈당 관리에 좋다고 해서 혹하는 마음에 내돈내산으로 한번 질러봤습니다.

 

간편하게 먹을 수 있고 맛도 나쁘지 않아 구입하였는데 식후 혈당상승 억제 효과는 분명히 있고 변비가 나아지는 것 같다는 느낌이 있습니다.

 

저의 경우 아래 후기들을 살펴보고 구입을 결정하였는데 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

리디에뜨 리디혈 부작용 및 주의사항

본 제품은 식약처에서 허가를 받은 제품이기 때문에 큰 부작용에 대한 우려는 없습니다. 하지만 많은 원료들과 다량의 식이섬유를 포함하고 있어 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

1. 소화 관련 부작용

• 귀리 식이섬유는 소화 과정에서 가스를 생성할 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있는 경우 복부팽만감이나 가스 증상이 심해질 수 있습니다.
• 귀리 식이섬유를 너무 많이 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 반대로 충분한 수분 섭취 없이 귀리 식이섬유를 섭취하면 변비가 악화될 수 있습니다.

2. 알레르기 반응

• 드물지만 귀리에 알레르기가 있는 사람들이 있습니다. 귀리 알레르기가 있는 경우 발진, 가려움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 귀리에는 글루텐이 함유되어 있습니다. 글루텐 민감성이 있는 경우 귀리 섭취 시 소화 불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 약물 상호작용

• 귀리 식이섬유는 혈당을 낮추는 효과가 있으므로 혈당 강하제와 함께 섭취할 경우 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다.
• 귀리 식이섬유는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있으므로 항응고제와 함께 섭취할 경우 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.

4. 기타 주의사항

• 임산부 및 수유부는 귀리 식이섬유 섭취에 대해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
• 신장 질환이 있는 경우 귀리 식이섬유 섭취를 제한해야 합니다.
• 귀리 식이섬유는 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 철분 결핍성 빈혈이 있는 경우 주의해야 합니다.

 

총평

혈당 조절, 그거 진짜 별거 아닌 것 같았는데 실제로 겪어보니 혈당이 제대로 관리 안 되면요, 진짜 큰일 납니다. 당뇨병은 기본이고, 심장병, 뇌졸중, 심지어는 실명까지 올 수 있어요. 혈당이 너무 높으면 혈관이 망가지고, 그게 온몸에 문제를 일으키는 거라고 하죠.

 

반대로 혈당이 너무 낮아도 위험합니다. 저혈당 쇼크로 쓰러질 수도 있고, 심하면 목숨까지 위험해질 수 있어요. 그래서 혈당을 적절하게 유지하는 게 정말 중요해요. 규칙적인 식사, 운동, 그리고 리디에뜨 리디혈과 같은 건강기능식품으로 혈당 관리에 신경 쓰는 게 건강한 삶의 첫걸음입니다.

 

 

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