대추야자 효능 총정리 대추야자는 종려목 야자나무과 식물로 원산지는 서남아시아, 북아프리카 지방에서 많이 분포되어 있습니다. 사막기후의 모래땅에서 자라며 척박한 땅에서 자란 열매는 사막지역의 식량으로 예로부터 널리 이용되어 왔습니다. 성서에 등장하는 종려나무가 이 대차야자를 뜻하며, 그리스도교에서는 종려주일을 기념할 때 대추야자의 잎을 사용합니다. 지금도 많은 아랍사람들의 건강식으로 애용되고 있으며 특히 중동부자 만수르가 스태미너 식품으로 즐겨먹어 화제가 된 대추야자입니다. 그럼 대추야자의 대표적인 효능과 부작용은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 대추야자 효능 첫번째 - 장 건강 식이섬유의 섭취는 여러분의 장 건강에 매우 중요합니다. 대추야자 1개당 약 7g의 식이섬유를 함유하고 있어 꾸준히 대추야..