바나나 효능 바나나는 우리에게 친숙한 과일로 저렴하면서도 포만감도 주고 건강에 도움을 주며 달달하여 맛도 좋죠. 또한 껍질을 쉽게 벗겨먹을 수 있는 간편함 때문에 꾸준한 사랑을 받고 있는 바나나의 효능을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 소화기관 건강 바나나의 대표적인 효능은 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 장의 운동을 촉진하고 변비를 없애줍니다. 또한 바나나에 함유된 펙틴 성분은 위산을 중화시켜주고 염증을 완화하는데 도움을 주어 궤양을 치료하기 위한 천연 치료제로 바나나를 먹기도 합니다. 또한, 특정 박테리아로부터 소화기관을 보호하는 역할을 합니다. 바나나는 우리가 많이 먹는 유산균을 돕는 역할을 합니다. 바나나 속 과일올리고당은 장에 좋은 박테리아에 영양분을 공급하는 유산균 프리바이..
