낙산균 효능, 부작용, 꼭 필요한 이유 총정리(낙산균이란?)

 

낙산균이란, 낙산균의 효능, 부작용에 대해서 소개해 드리겠습니다. 최근 낙산균이 각광받고 있는 이유는 유산균이 잘 듣지 않는 분들이 많은데 낙산균이 이러한 문제를 해결해주기 때문입니다. 유산균을 꾸준히 섭취하셔도 과민성 대장증후군이나 항생제 복용 후 지속되는 소화불량, 아토피 피부염이나 알레르기가 지속된다면 낙산균을 주목해 볼 필요가 있습니다.

 

최근 국내기술로 세계 두번째로 낙산균 개발 및 양산에 성공하여 특히 주목받고 있는데요. 프로바이오틱스와 같은 유산균이 맞지 않으신 분들에게 특히 필요합니다.

 

낙산균이란

우리가 프로바이오틱스와 같은 유산균을 섭취하면 젖산이 증가하고 이로인해 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하여 장을 전반적으로 유익균이 살기 좋은 약 산성상태를 만들어줍니다. 이를통해 장내 살고있는 균들이 우리몸에 좋은 물질인 대사산물, 즉 포스트바이오틱스을 만들어 냅니다.

 

이러한 포스트바이오틱스 중 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 단쇄지방산이라 불리는 짧은 사슬의 지방산을 말합니다. 이 단쇄지방산에 속하는 아세트산, 프로피온산, 뷰티르산(낙산)을 생성하는 균을 바로 낙산균이라고 합니다.

 

유산균보다 생존력이 강하다는 장점으로 위산과 항생제, 대장환경에 대한 저항력이 우수한 것이 특징입니다.

 

유산균이 잘 듣지 않는 분들은 이러한 낙산이 많이 생성되지 않아서 생기는 이유가 많습니다. 장내에 낙산균이 충분히 자라야 하는데 그러지 못하기 때문이죠. 따라서 낙산균 섭취를 통해 이를 해결해야 합니다.

 

낙산균이 특히 필요하신 분들은 다음과 같습니다.

• 역류성 식도염 환자
• 항생제 치료 후 소화불량 발생 환자
• 아토피, 천식, 알레르기성 질환자

 

낙산균 효능

1. 소화기능 개선

낙산균은 비타민 물질대사에 도움을 주며, 장내 유익한 균의 증식과 유해균 억제를 통해 변비나 설사 등과 같은 소화기능 개선에 도움을 줍니다.

 

또한, 낙산균은 발효 과정을 통해 생화학반응을 발생시켜 소화효소를 생성하고, 소화를 원활하게 하며 영양분의 흡수를 촉진합니다.

 

특히 유산균은 장까지 대부분 장까지 살아서 도착할 수 없어 코팅과 같은 각종 기술이 동원되야 하는데 반해, 낙산균은 위산, 담즙에 강하고 항생제에 저항력이 우수하여 대장까지 살아갈 수 있습니다.

 

 

2. 면역력 강화

낙산균의 효능으로 장벽기능 개선을 통한 면역력 강화가 있습니다. 낙산균이 안전하게 대장까지 도달하여 낙산의 생성을 도와 장 점막층의 두께를 증가시키고 장벽기능을 효과적으로 돕습니다.

 

이를통해 낙산균은 장내 환경의 균형을 유지하고, 면역체계를 강화하여 감기와 같은 각종 질병의 발병을 막습니다. 장은 면역체계의 70%를 담당하는 중요한 장기로 낙산균은 장의 기능을 향상시켜 면역력 향상, 유해물질이나 병원균의 침입을 막는데 효과적입니다.

 

3. 체중감량

낙산균은 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 낙산균은 장 내 유익균의 증식을 돕고 유해균을 억제하여 소화기능이 원활하게 하고 에너지를 효율적으로 소비하도록 해줍니다.

 

또한 낙산균은 기름진 음식 섭취를 줄이는 데 도움을 주는 사티에티 호르몬을 조절하여 과식을 줄이는 역할을 하며, 장내 지방 흡수를 감소시킵니다. 이로인해 지방이 체내에 축적되지 않고 배출되는데 도움을 줍니다.

 

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4. 혈당관리

낙산균 효능으로 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다. 낙산균은 인슐린 저항성을 줄이며, LDL 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시켜 혈당을 효과적으로 조절합니다. 

 

5. 알레르기 질환 개선

성인 후 피부관련 질환이 있으시거나 어릴대부터 아토피, 알레르기에 도움을 줄 수 있습니다. 면역세포들이 장 새포 틈새로 유해물질을 판단하는데, 자가면역질환 혹은 장 누수 증후군 등 다양한 이유에서 알레르기 반응이 나타납니다.

 

장 세포에 낙산이 닿았을 때 알레르기 반응을 덜 민감하게 만든다는 것이 주목받고 있습니다. 단, 이 내용은 현재도 연구중인 내용으로 실효성 검증이 완료되지 않았다고 합니다.

 

낙산균 부작용 및 섭취시 주의사항

낙산균은 대부분의 사람에게 안전하게 섭취가 가능한 균주입니다. 하지만 간혹 부작용이 발생할 수 있는데 아래 내용을 참고해주세요.

• 소화 불량 : 일시적인 가스, 설사, 변비 등
• 알레르기 반응 : 발진, 가려움, 호흡곤란, 저혈압 등이 매우 드물게 발생할 수 있습니다.
• HIV/AIDS, 암치료 환자, 면역억제제 복용자는 감염 위험이 증가할 수 있으니 의사와 상담해주세요.

 

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