아쉬아트립토판 아쉬아간다 효능 부작용 복용법 알고 드세요

잠이 드는데 오래 걸리고 자더라도 자꾸 뒤척여 개운함이 없는 분들이 많습니다. 오늘은 이런분들에게 솔루션이 될 수 있는 아쉬아트립토판 아쉬아간다의 효능과 복용법 그리고 부작용은 없는지 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다.

 

 

아쉬아트립토판이란?

수면은 우리 몸의 건강을 유지하는 가장 필수적이고 중요한 생리 현상입니다. 수면이 부족할 경우 정신질환 뿐 아니라 신체 면역기능과 자율신경계 이상으로 다양한 질환에 노출될 확률이 높아집니다. 따라서 좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 각종 신체 및 정신질환 예방을 예방하는 중요한 요소입니다.

 

하지만 바쁜 현대인들에게 질 좋은 수면은 꿈만 같은 이야기일 수 있습니다. 눕자마자 잠들고 잘 깨지도 않는 일부 축복받은 유전자를 가진 분들을 제외하면 말이죠.

 

특히 불면증이 있거나 예민하신 분들은 잠에 대한 스트레스가 굉장히 큽니다. 수면제를 처방받아서 먹는 것도 부담스럽고 말이죠.

 

그럴 때 필요한 것이 바로 부작용의 걱정을 덜어낼 수 있는 자연유래 수면제인데요. 수면건강엔 GO슬립 아쉬아간다 솔루션에 함유된 주성분인 아쉬아간다 추출물은 아쉬아간다의 뿌리와 잎에서 추출한 성분으로 식약처로부터 수면 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 개별인정형 원료입니다.

 

또한, 아쉬아간다 솔루션은 아쉬아트립토판이라 칭하는 수면영양제로도 불리는데요. L-트립토판, 발레리안, 세인트존스워트추출물, 해조분말 등을 추가하여 수면건강 시너지효과를 볼 수 있도록 만들었기 때문입니다.

 

 

아쉬아트립토판 추천대상

식약처에서 기능성을 인정한 아쉬아간다 솔루션을 하루 한알로 다음과 같은 분들에게 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

아쉬아트립토판 효능

1. 아쉬아간다

아쉬아간다는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 신경 전달물질인 GABA의 활성을 증기시켜 스트레스와 불안을 완화하는데 효과적입니다.

 

또한, L-트립토판이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌에서 세로토닌과 멜라톤으로 전환되는데요. 세로토닌은 기분 조절에 중요한 역할을 하고, 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬입니다. 아쉬아간다 솔루션에는 아쉬아간다에 함유된 L-트립토판 외에도 별도로 L-트립토판을 첨가하여 효과를 극대화 하였습니다.

 

 

• 수면 효율 개선
• 총 수면시간 개선
• 입면 후 각성시간 개선
• 회복성 수면 설문의 총점 개선
• 신체적 건강 및 심리적 건강의 점수 개선

 

2. 세인트 존스워트 추출물

 

세인트 존스워트는 황금초라고도 불리는 약초로 우울증 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

세인트 존스워트는 경증에서 중등도의 우울증 치료에 효과적인 것으로 여러 연구에서 입증되었습니다. 연구 결과에 따르면 세인트 존스워트는 플루옥세틴과 같은 처방된 항우울제만큼 효과적이었으며, 부작용이 적다는 것을 보여주었습니다.

 

• 우울증 완화

 

3. 발레리안 추출물

 

발레리안 추출물은 수면 유도 및 수면 품질 향상에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 불안 증상 완화에 효과적인 것으로 여러 연구에서 입증되었습니다.

 

• 불안 완화
• 수면 개선

 

 

아쉬아트립토판 복용법

본 제품은 편안한 시간에 하루 1정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 공복 섭취는 메스꺼움이나 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

아쉬아트립토판 부작용 및 주의사항

아쉬아트립토판 아쉬아간다 솔루션은 식약처로부터 안전성을 인정받은 원료를 사용하는 건강기능식품으로 큰 부작용은 나타나지 않는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 사람들의 경우 부작용이 나타날 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.

카페인과 함께 마시지 말 것

카페인과 함께 섭취하면 카페인의 효과를 증폭시킬 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

장기간 복용하지 말 것

아쉬아트립토판은 장기간 복용해도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 6개월 이상 지속적으로 복용할 경우 간 기능이나 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

임산부 및 수유부는 복용하지 말 것

임산부 및 수유부의 경우 태아나 모유에 대한 안전성이 입증되지 않았으므로 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

약물 복용중이신 분

일부 약물과 상호작용을 할 수 있으므로 복용 중인 약물이 있으신 경우 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

기저질환자의 경우

당뇨병, 갑상선 질환, 자가 면역 질환 등의 기저 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.

 

일반적인 부작용

졸음, 메스꺼움, 구토, 설사, 피부 발진 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 본 제품은 수면유도제이기 때문에 중요한 일이 있거나 운전 및 기계를 조작할 일이 있으신 경우 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

결론

숙면은 우리 삶의 필수 요소입니다. 충분한 수면을 취하면 신체적, 정신적으로 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 반면에 수면 부족은 피로, 집중력 저하, 기분 변화, 심지어 만성 질환까지 야기할 수 있습니다.

 

따라서 무작정 잠을 청하려 노력하기보다는 규칙적인 운동을 하며 긴장을 풀고 자신만의 숙면을 취하는 환경을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들면 빛을 차단하고 수면을 유도하는 음악을 듣는 것이 좋으며, 저녁시간에 먹는 커피는 피하시는 것이 좋습니다.

 

또한, 아쉬아트립토판과 같은 수면영양제를 드시는 것도 좋은 솔루션이 될 수 있습니다.

 

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