글루타민 효과, 효능 총정리 글루타민(Glutamine)은 우리 몸 속 가장 흔한 아미노산으로 생체 내 풍부하게 존재합니다. 글루타민은 대부분 근육조직에서 단백질을 합성하는데 중요한 역할을 하여 헬스와 같은 근육을 키우시는 분들이 많이 먹습니다. 또한 합성된 글루타민은 혈중에서 운반되어 소장의 연료로 이용됩니다. 글루타민은 비필수아미노산이지만 우리 몸속에서 중요한 역할을 하기 때문에 체내에서 합성이 되는 것입니다. 따라서 글루타민이 부족하지 않도록 보충해주는 것이 중요합니다. 글루타민 효능 글루타민 효능 1. 근육 성장에 도움 근육은 부하운동을 통하여 미세하게 찢어지고 다시 회복하는 과정을 반복하면서 성장이 이루어집니다. 근 성장과정에서 근육합성의 과정이 수행되는데 L글루타민은 흡수된 단백질이 근육합성을..
