서트푸드 다이어트 식단 1. 서트푸드 다이어트란? 요즘들어 서트푸드 다이어트가 각광받고 있는데요. 미국의 유명한 가수 아델이 45kg 감량에 성공하며 더욱 유명해진 다이어트 방법입니다. 서트푸드 다이어트는 서트푸드라는 음식으로 일주일동안 칼로리를 제한하는 다이어트 방법을 말합니다. 일주일간 강도높은 다이어트 후 최대 3개월까지 휴식기를 가질 수 있으며, 굶지 않는 다이어트를 할 수 있다는 점이 장점입니다. 일주일간 서트푸드 다이어트를 한 후 휴식기간을 갖으면 되는데요. 이를통해 운동을 하지않고 식이조절만으로도 일주일만에 약 3kg정도의 체중감량은 물론 쉽게 살이 찌지 않는 몸으로 만들 수 있는 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 구체적으로 서트푸드다이어트의 효능은 다이어트 유전자인 시르투인(Sirtuin..
