타트체리 효능 1. 불면증에 도움 수면이 부족하면 몸이 비상체제로 바뀌고, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비하게 되죠. 또한 활성산소가 증가하게 되는데 이는 조직 손상, 염증, 노화의 원인이 됩니다. 타트체리에는 천연 수면제로 불리는 '멜라토닌'이 다량으로 함유되어 있습니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 셍체호르몬으로 불면증 치료 약물로도 사용되고 있죠. 멜라토닌은 수면을 돕고, 강력한 항산화력으로 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 타트체리는 마늘 및 브로콜리 등 다른 멜라토닌 함유식품에 비해 월등한 양을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이처럼 신체에 중요한 역할을 하는 멜라토닌은 나이가 들수록 점차 분비량이 줄어들게 됩니다. 20대에 멜라토닌 수치가 최대차가 된 후 점차 줄어들어 40대에는 ..
