밤잠을 설치거나 잠이 드는데 오랜 시간이 걸리는 분들이 많습니다. 이를 불면증이라 하는데 스트레스나 우울증, 불안 등 그리고 늦은시간 카페인 섭취, 불규칙한 수면 일정 등 다양한 원인에 의해서 발생하곤 합니다. 오늘은 이러한 분에게 도움을 줄 수 있는 닥터린 멜라바인의 효과와 성분 가격 부작용에 대해서 소개해 드립니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌에서 생성되는 호르몬으로 수면과 밀접한 영향을 줍니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체리듬을 조절하고 뇌의 각성을 감소시켜 수면을 유도하는 작용을 한다고 합니다. 우리 몸은 빛이 밝아지면 멜라토닌 생성을 중단하고 어두워지면 멜라토닌을 생성하여 우리 몸을 깊은 수면에 빠질 수 있도록 도와줍니다. 특히 새벽 2시에서 4시 사이에 가장 활발히 분비된다고 합니다. 하지만 나..