인진쑥 즙 효능, 가격 부작용 알아보기

인진쑥 즙 효능, 가격, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥은 사철쑥이라고도 불리며 추운 겨울철을 비롯하여 사시사철 쉬지 않고 자라기 때문입니다. 인진쑥은 일반 쑥에 비해 생명력이 강하고 잎도 크고 향이 강한 특징이 있는 약용식물입니다.

 

실제로 원자폭탄 투하로 폐허가 된 일본 히로시마에 가장 먼저 새싹을 틔운 것이 인진쑥이라는 말이 있을 정도로 생명력이 강한데요.

 

이러한 인진쑥은 차로 달여 먹거나, 즙이나 환으로 만들어 먹는 것이 일반적입니다. 그 중 효과적으로 알려진 인진쑥 즙에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

인진쑥즙 효능

인진쑥에는 타닌과 식이섬유, 카파라린이 풍부하게 함유되어 있어 간 건강에 탁월한 효능을 가지고 있으며, 위 건강, 변비, 피부미용에도 도움을 주는 식물입니다.

 

1. 간 건강

인진쑥즙에는 카피라린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간 세포의 손상을 막아주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 뛰어난 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소로부터 간 세포를 보호합니다. 이를통해 간 기능을 개선하고 간 독성으로 인한 손상을 경감시키는 역할을 합니다.

 

또한, 인진쑥은 몸에 축적된 독소와 화학물질을 제거하는데 중요한 역할을 하여 해독작용을 촉진합니다. 따라서 간염을 비롯한 지방간, 간경화와 같은 간 질환에 도움을 주는 효능을 보입니다.

 

따라서 인진쑥즙은 만성 피로로 힘들어 하시는 분이나, 술을 자주 드시는 분, 체력관리가 필수인 수험생 등에게 좋은 영양성분이라 할 수 있습니다.

2. 눈 건강

인진쑥즙에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 시력을 보호해주는 효능이 있으며 백내장이나 녹내장과 같은 안구 질환을 예방하는데 효과적입니다. 또한 야간 시력을 개선하고 건조한 눈 건강을 완화시키며, 망막의 정상적인 기능을 유지하는데 필수적으로 작용합니다.

 

3. 피부미용

인진쑥즙에는 베타카로틴과 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효능을 통해 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 이를통해 노화를 예방하고 피부를 젊고 탄력있게 만들어주는 효능이 있습니다.

 

이러한 이점으로 실제 인진쑥을 활용한 기능성화장품이 속속 출시되고 있습니다.

 

4. 장 건강

인진쑥에는 장 운동을 돕는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 장의 연동운동을 촉진하여 변비를 예방하고 숙변을 제거하는데 도움을 줍니다. 평소 변비가 심하신 분들은 인진쑥즙을 섭취해보는 것이 좋습니다.

 

또한, 인진쑥은 소화효소의 활성화를 돕는 성분을 포함하고 있기 때문에 음식물을 더 잘 소화시켜줍니다. 평소 더부룩하고 복부팽만 및 거북함이 느껴지시는 분들에게 좋습니다.

 

5. 다이어트

인진쑥은 지방을 분해해주며 몸 속 노폐물을 몸 밖으로 배출해주는 효능을 보입니다. 또한, 신진대사를 원활히 하도록 도와주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 

 

또한, 인진쑥은 식이섬유가 풍부한데 비해 칼로리는 100g 기준 약 20kcal로 낮은 편에 속합니다. 따라서 위에 포만감을 주고 낮은 칼로리로 다이어트 식품에 손색이 없습니다.

 

인진쑥즙 가격

인진쑥즙은 개별포장된 국내산 인진쑥을 사용한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 또한, 첨가물 없이 원재료 100%를 추출한 것을 고르시기 바랍니다.

 

인진쑥즙의 가격은 업체별로 상이하나 보통 100ml 기준 저렴한 것은 200원대, 가격대가 나가는 것은 900원대까지 천차만별입니다. 따라서 본인의 주머니 사정에 따라 상한선을 두고 구입하시는 것이 좋습니다.

 

 

인진쑥즙 부작용 및 주의사항

인진쑥즙은 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소 몸이 차고 혈액순환이 잘 되지 않는 분들에게 효과적입니다. 반대로 열이 많으신 분들에게는 맞지 않을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

또한, 과도하게 섭취할 경우 설사나 구토와 같은 소화 계통의 부작용이 발생할 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

맺음말

인진쑥즙을 따뜻하게 데워서 아침마다 드시면 좋으며, 여름철에는 차갑게 먹어도 좋습니다. 간은 침묵의 장기로 2/3가 무너지더라도 자각증상이 없습니다. 따라서 간을 보호하고 건강하게 만드는 것을 소흘히 하면 안된다는 점 명심해주세요.

 

평소 너무 많은 가공식품에 노출되고 있는데요. 가공되지 않은 원재료 100% 인진쑥즙을 꾸준히 마셔 우리 몸을 건강하게 만들어 봅시다. 이상으로 인진쑥즙 효능, 가격, 부작용에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 

 

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