초록입홍합오일의 효능과 부작용 총정리

초록입홍합오일 효능

 

많은 분들이 관절염에 좋다고 알고있는 초록입홍합에 대해서 포스팅하겠습니다. 저는 처음에 '초록잎홍합' 인줄 알았는데 아니더군요. 껍데기가 초록색이라 '초록입홍합' 이라 불리는데요. 이미 전세계적으로 많은 관심을 받으며 특유의 효능에 대해서 연구가 진행중이죠. 그 중 뉴질랜드가 대표적인 초록입홍합을 섭취하는 나라입니다. 그래서 뉴질랜드산 제품이 많죠. 게다가 항염효능 말고도 항산화, 부종억제 등 많은 효과가 있습니다.

 

1. 항염효능

골관절염은 결국 염증질환입니다. 그래서 항염효과가 있는 식품을 먹으면 관절에 좋다는 말이 나오죠. 류코트리엔이나 사이토카인과 같은 염증 효소의 수치를 낮추는 것이 항염작용의 핵심입니다.

한국식품영양과학회지 2019에 수록된 자료를 보면 왼쪽 관절파괴물질만을 투여한 쥐와 오른쪽 초록입홍합추출오일을 추가로 투여한 쥐를 대상으로 실험한 결과입니다. 오른쪽 쥐의 관절손상도가 확실히 적은 것을 알 수 있습니다.

 

 

국내 7개 대학에서 골관절염 환자 54명을 대상으로 실험결과 관절기능 개선도가 4주차에는 57% 8주차에는 83%나 상승 한 것을 알 수 있습니다.

 

또한 초록입홍합추출 오일은 퇴행성관절염은 물론 기관지염, 알레르기성 피부염, 중이염, 치주염 등 염증에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 항산화효능

강력한 자외선에 맞선 생존전략으로 항산화물질을 만드는 플랑크톤을 먹고 자라는 초록입홍합은 항산화효과가 뛰어나 관절의 노화를 억제하는데 도움을 줍니다. 치료보다는 예방의 목적이 주요합니다.

 

3. 부종억제효능

부종에 효과적으로 알려진 연어 오일, 오메가3 오일, 달맞이꽃 오일이 있죠. 그들에 비해 초록입홍합오일은 관절부종에 관해서 비교결과 약 200배에 가까운 효과를 가졌습니다.

 

4. 불포화지방산

보통 오일을 드실때 걱정하는 부분이 지방에 대한 부분인데, 초록입홍합 속 지방은 몸에 좋은 불포화지방산입니다. 뇌 건강에 좋은 DHA, 혈관 건강에 좋은 EPA, DPA 같은 성분과 동등한 성분을 가지고 있어 염증완화와 통증개선에 효과적입니다.

 

 

 초록입홍합의 부작용 및 주의사항

 

• 해산물 알레르기가 있으신 분
• 혈전 용해제를 섭취하고 계신 분
• 타 약을 복용중이신 분
• 산패가 빠르기 때문에 가능한 냉장보관 해야 합니다.

 

 

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