골드키위 효능 골드키위는 그린키위보다 단맛이 더 강하고 특유의 새콤달콤한 맛이 일품이며 건강에도 좋아 많은 사람들이 찾는 골드키위 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골드키위 효능 1. 소화기능 향상 키위속 액티니딘(Actinidain)이라는 단백질 분해효소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 효소는 단빅질의 분해와 흡수를 돕는 역할을 하여 위장을 편안하게 해주며 소화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 효소는 가열시 영양소가 파괴되므로 생으로 드시는 것이 좋습니다. 따라서 식 후 디저트로 키위를 드시면 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 골드키위 효능 2. 변비 개선 키위는 식이섬유가 풍부한 과일로 이상적인 식이섬유 비율 불용성과 수용성 2:1 에 가까운 것으로 알려져있습니다. 수용성 식이섬..
