포스파티딜세린 효능, 부작용 총정리 뇌세포 성장 및 치매예방 등 두뇌영양제로 각광받고 있는 뇌 신경 세포막 성분 포스파티딜세린에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구체적으로 포스파티딜세린이란 무엇이며, 효능, 부작용, 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 뇌 신경세포의 주요 구성성분으로 뇌세포의 성장과 유지에 사용됩니다. 이러한 중요한 성분이 나이가 들어감에 따라 줄어들게 되고 체내에서 충분히 합성이 되지 않아 외부공급으로 충전해야 합니다. 외부에서 공급해야만 하는 포스파티딜세린 영양제는 주로 대두에서 추출하는데요. 이를 콩을 직접 먹어서 충족시키기는 어렵습니다. 포스파티딜세린의 일일권장량은 300mg으로 이를 콩으로 섭취하려면 15kg을 먹어야 합니다. 따라서 ..

애터미 헤모힘 효능, 가격, 부작용 총정리 요즘은 면역력이 정말 중요한 시기인 것 같습니다. 따라서 면역력 증강에 효과적인 애터미 헤모힘에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애터미 제품은 잘 사진 않지만 치약과 헤모임은 제품이 좋기로 소문나 저 또한 자주 애용하고 있습니다. 그럼 구애터미 헤모힘의 효능 및 가격, 부작용까지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 애터미 헤모힘이란? 2. 애터미 헤모힘 효능 3. 애터미 헤모힘 가격 4. 애터미 헤모힘 부작용 및 섭취시 주의사항 1. 애터미 헤모힘이란? 본 제품은 애터미에서 판매하고 있으며 콜마비앤에이치(SBT)에서 개발하였습니다. 상호가 생소할 수 있으나 한국콜마한국원자력연구원의 기술합작하여 설립된 회사로 믿을 수 있는 기업이죠. 따라서 애터미 헤모힘은..

비단풀 효능, 먹는법, 부작용 총정리 비단풀이란? 비단풀은 흔히 잡초로 알고 있는 분들이 많습니다. 하지만 최근 건강에 좋은 약초로 알려지게 되면서 각광받는 식물입니다. 비단처럼 땅을 덮고 있어서 비단풀이라 이름 지어졌습니다. 전체적으로 작고 잎사귀와 줄기는 두툼하며 쇠비름에 비해 얇은 편으로 햇볕이 잘 드는 곳에서 자생합니다. 귀한 약초는 산이나 들에 있기 마련이지만, 비단풀은 인가 근처에서 흔히 발견되는 약초입니다. 비단풀 효능 1. 염증 완화 비단풀에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 및 사포닌 성분은 우리 몸속 유해한 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 특히 잇몸 염증을 제거하는데 효과가 좋아 구강 및 잇몸의 여러가지 염증성 질환이 있으신 분들에게 좋습니다. 2. 항암 효과 비단풀의 사포닌 성분은..

수면의 질은 우리몸의 건강과 아주 밀접한 상관관계를 가지고 있습니다. 우리는 과연 질 높은 수면을 하고 있을까요? 잠을 자더라도 개운하지 않고, 절대량이 부족한 경우도 많습니다. 한국인 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 평균보다 40분이나 적은 것으로 나타났습니다. 미국 국립수면연구재단에서 제시한 연령별 권장 수면시간은 다음과 같습니다. 저도 평균보다 적게 자고 있는지 이번에 알았네요. 1~2세 : 11~14시간 6~13세 : 9~11시간 18~25세 : 7~9시간 26세 이상 : 7~8시간 잠이 부족하면 우리몸에 어떤일이 생길까요? 심장병 위험 증가 암 발생 가능성 증가 피부노화 가속 만성피로 / 질환 증가 뇌의 피로 증가 자신의 상황을 알더라도 잠에 대한 부분은 고치기는 쉽지 않죠. 따라서 ..