우슬뿌리 효능

우슬뿌리란?

우슬은 비름과에 속하는 여러해 살이 식물로 그 뿌리가 소의 무릎을 닮았다고 해야 붙여진 이름입니다. 이 풀의 순우리말은 '쇠무릎'입니다. 이는 소의 무릎을 닮았다고 하여 소 우(牛)+무릎 슬(膝)이라 불립니다. 그 뿌리가 효능이 좋아 대중적으로 많이 찾는 약재입니다.

우슬은 한국, 중국, 일본, 대만 그리고 히말라야 등지에서 분포하며 우리나라 산과 들에서 흔하게 볼수 있는 자생종으로써 예로부터 여러가지 질병에 널리 사용되어온 약재입니다.

 

예전에는 달여먹는 경우가 많았는데 요즘은 우슬즙, 우슬닭발환, 우슬차 등 여러가지 방식으로 간편히 섭취할 수 있습니다.

 

우슬뿌리 효능

우슬 효능 첫번째, 관절 건강

우슬의 대표적인 효능은 바로 관절건강에 도움을 준다는 것입니다. 우슬 속 풍부한 사포닌과 칼슘 성분이 골격, 근육의 강화효과를 주며 파골세포의 활성을 억제하는 작용을 하여 뼈와 관절 건강증진은 물론 무릎 관절염이나 류머티스 관절염 등의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 우슬을 꾸준하게 섭취하면 연골보호 효과가 있다는 연구결과도 발표되었죠. 우리모두 관절건강에 큰 도움을 주는 우슬을 섭취하여 하나뿐인 관절을 보호합시다.

 

우슬뿌리 효능 두번재, 이뇨작용

우슬은 이뇨작용에 탁월한 효과가 있습니다. 우슬을 섭취하면 체내 쌓인 안좋은 노폐물과 염증을 효과적으로 배출하여 몸의 부기를 빼고 부종증상을 완화하는데 효과적입니다. 만병의 근원은 만성염증이라고 하는데요. 우슬을 섭취하여 몸에 해로운 염증, 노폐물을 제거하도록 합시다.

 

우슬뿌리 효능 세번째, 혈액순환

우슬을 꾸준하게 섭취하면 어혈을 풀어주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 혈행 개선을 통해 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관성 질환 예방에도 도움을 줍니다. 나이가 들수록 발생하기 쉬운 혈액순환 장애 개선에 탁월한 우슬을 꾸준하게 섭취하면 좋습니다.

 

우슬 효능 네번째, 진통작용

우슬은 예로부터 통증을 완하시키는 약재로 널리 사용되어 왔습니다. 그 중 우슬 뿌리를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 신경통부터 요통, 근육통, 두통 증상 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

우슬 효능 다섯째, 뇌 건강

우슬에 풍부하게 함유된 사포닌과 트리테라핀 성분이 뇌의 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 이로 인하여 면역력 증강과 기억력과 같은 뇌 기능 향상에 도움을 주고 뇌의 전반적인 건강을 돕는 효과가 있습니다.

 

우슬뿌리 효능 여섯째, 자양강장

우슬뿌리는 예로부터 자양강장제로 사용되어온 약재입니다. 이를 증명하듯 동의보감 속에도 기록되어 있을 정도이죠. 우슬을 꾸준하게 섭취하면 원기회복과 활력을 증진하여 자양강장에 효과가 좋아 스테미나 약재로 활용되고 있습니다. 우슬 섭취로 낮아진 스테미나를 채워주는 것을 추천합니다.

 

우슬뿌리 효능 일곱째, 여성건강

우슬은 혈체에 의해 빚어진 월경이 막힌 증상을 개선하고 월경통이나 월경불순에 효과적이라고 합니다. 즉 어혈을 풀어주는 효과가 있으며, 체내 혈액순환 및 신진대사를 원활하게 하여 생리통이나 생리불순 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

우슬뿌리 섭취시 주의사항 및 부작용

우슬은 우리에게 몸에 좋은 약재로 널리 사용되어 왔지만 자궁수축의 우려가 있어 자궁출혈이 있는 환자나 임산부에게는 섭취를 삼가하시기 바랍니다. 또한 과다섭취시 배탈, 설사 등이 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

 

우슬뿌리 섭취방법

첫번째, 우슬차

우슬은 보통 차로 많이 우려내 먹는데요 만드는 법은 물 2리터를 기준으로 완전하게 말린 우슬뿌리 40~50g 정도를 넣고 아주 약한 불에서 약 30분정도를 끓여 드시면 됩니다. 하루에 1~2잔 정도 복용하는 것이 좋습니다.

 

두번째, 우슬약주

우슬약주 만드는 법은 우슬 150g을 기준으로 소주 1리터, 설탕 100g으로 2~3개월정도 숙성시킨 후 복용하면 좋습니다.