MSM 식이유황 효능 총정리 1. 관절통증 감소 MSM(Methyl Sulfony Methane) 식이유황을 섭취하면 관절통증 감소 효과를 볼 수 있는데요. 연구결과 정상 연골과 관절염이 있는 연골의 황 농도가 1/3나 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. 또한 45~90세 관절염 환자를 대상으로 12주간 MSM 식이유황을 섭취하게 한 결과 관절통증 감소, 강직도 감소, 뻣뻣함 감소, 관절 기능의 불편함이 감소한 것을 알 수 있었습니다. MSM 식이유황은 무릎 관절 외에 허리 통증에도 효과가 있습니다. 요통 환자에게 12주간 MSM 식이유황을 섭취하게 한 결과 통증 감소 및 경직도 감소 효과가 있음을 알 수 있었습니다. 2. 염증 감소 관절염의 근본적인 원인을 제거하기 위해서는 염증치료가 중요합니다. 대부..

골드키위 효능 골드키위는 그린키위보다 단맛이 더 강하고 특유의 새콤달콤한 맛이 일품이며 건강에도 좋아 많은 사람들이 찾는 골드키위 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골드키위 효능 1. 소화기능 향상 키위속 액티니딘(Actinidain)이라는 단백질 분해효소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 효소는 단빅질의 분해와 흡수를 돕는 역할을 하여 위장을 편안하게 해주며 소화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 효소는 가열시 영양소가 파괴되므로 생으로 드시는 것이 좋습니다. 따라서 식 후 디저트로 키위를 드시면 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 골드키위 효능 2. 변비 개선 키위는 식이섬유가 풍부한 과일로 이상적인 식이섬유 비율 불용성과 수용성 2:1 에 가까운 것으로 알려져있습니다. 수용성 식이섬..

내돈내산 하이뮨 프로틴밸런스 산양유단백질 나이가 들어감에 따라 근육이 감소하는것을 방지하기 위해 단백질보충제(프로틴)을 알아보던 저에게 딱 맞는 제품이 있는 것을 알게되어 내돈내산으로 구매하게 된 하이뮨 프로틴밸런스 산양유단백질 리뷰를 합니다. 산양유 단백질은 많은 효능이 있지만 대표적으로 아래와 같은 효능이 있습니다. 자세한 내용을 알고 싶으신 분은 아래 링크를 참조해주세요. 근육생성 혈당조절 노화억제 높은 소화력 면역력 개선 산양유 단백질 분말 파우더 효능 산양유 단백질 분말 파우더 효능 단백질은 근육을 만드는 재료이자 면역력을 구성하는 주성분이기도 하며, 인슐린과 같은 각종 호르몬의 재료이기도 합니다. 우리나라 중, 장년층 단백질 섭취 rou1254.tistory.com 산양유 단백질 쳐보니 일동후..

마테차 효능 총정리 마테차는 브라질, 아르헨티나 등 남미지역에서 주로 서식하는 감탕나무과에 속하며 상록수 마테나무의 잎을 말려서 만든 차를 말합니다. 예로부터 마태차는 육류를 많이 섭취하는 남미지역에서 비만을 예방하는데 큰 도움을 주는 것으로 알려져 각광받고 있는 다이어트 차입니다. 요즘들어 마시는 샐러드라 불리며 국내에서도 많은 인기를 끌고 있는 마테차는 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 마테차 효능 1. 다이어트 마테차 속 클로로겐산, 크산틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 지방의 축적을 억제하고 체지방을 연소하며, 공복감을 해소하고 식욕을 줄여주기도 하기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 마테차 속 사포닌 성분은 지방 흡수를 억제하는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 줍니..

벌화분 효능 면역력은 물론 각종 효능으로 각광받고 있으며 꿀벌의 힘의 원천으로 알려진 벌화분(비폴렌 BEE POLLEN)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 벌화분이란? 벌이 뒷다리에 묻혀오는 꽃가루인 벌화분은 어린 꿀벌의 먹이가 되는 영양제이자 로열제리의 원료가 되기도 합니다. 꽃가루와 벌의 소화효소 그리고 꿀이 합쳐진 천연 영양제로 예로부터 건강과 젊음을 유지하기 위해 널리 먹어온 식재로 클레오파트라도 미용을 위해 즐겨먹었으며, 히포크라테스도 벌화분을 치료목적으로 활요하였다고 하죠. 최근 우리나라는 물론 미국에서는 건강기능식품으로 판매중에 있으며, 독일에서는 의약품의 원료로 사용되고 있습니다. 벌화분 효능 1. 면역력 강화 벌화분에는 3대 영양소를 비롯하여 각종 비타민 무기질 그리고 많은 아미노산 성분들..

산양유 단백질 분말 파우더 효능 단백질은 근육을 만드는 재료이자 면역력을 구성하는 주성분이기도 하며, 인슐린과 같은 각종 호르몬의 재료이기도 합니다. 우리나라 중, 장년층 단백질 섭취량이 현저히 낮은것을 알고 계신가요? 60세 이상 2명 중 1분은 단백질이 부족하다고 합니다. 이에 따라 최근 근감소증 예방을 돕는 장수의 비결로 산양유 단백질이 각광받고 있는데요. 구체적으로 어떠한 장점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 근육생성 나이가 들면 근육량은 점차 감소하게 되는데요. 이를 막아주기 위해 꾸준히 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 식물성 단백질에 비해 필수 아미노산이 풍부한 동물성 단백질이 좋은데요. 대표격인 우유는 위산에 의해 응고되는 성질이 있으며 지방의 크기가 커서 소화가 잘 되지 않는 분들..

히비스커스 효능 얼마전부터 다이어트에 도움을 주어 인기가 많은 히비스커스의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔히들 차로 많이들 마시는데 이러한 방법이 히비스커스의 효능을 극대화 한다고 합니다. 1. 다이어트 히비스커스에는 식물영양소의 일종인 히비스신과 갈산이 함유되어 있는데요. 이 성분이 혈액 속 지방성분 감소를 도와 체중감량에 도움을 줍니다. 실제로 고지방식이를 한 쥐에게 히비스커스 추출물을 투여한 결과 콜레스테롤 및 중성지방 수치가 감소하였으며, 체중증가량도 6배나 감소한 것을 알 수 있었습니다. 또한, 히비스커스에 함유된 유기산의 일종인 HCA(하이드록시시트릭산)은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 방지하여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 이 HCA 성분은 식품의약품안전처에서 체지방 감소에 도움..

저분자 콜라겐 추천 BB LAB 콜라겐 나이가 들어감에 따라 피부노화 방지를 위해 콜라겐을 먹어줘야 하는데요. 고분자 콜라겐은 먹어봐야 흡수도 못시키는게 현실입니다. 저분자콜라겐을 먹어야 흡수율이 좋습니다. 따라서 우리는 저분자 콜라겐을 먹는것이 좋은것이죠. 저도 피부건강을 지키고자 내돈내산한 전지현콜라겐으로 유명한 뉴트리원 BB LAB 저분자 콜라겐을 추천합니다. 저분자콜라겐의 대표적인 효능은 아래와 같으며 구체적인 내용을 알고 싶으신 분은 링크를 참조해주세요. 저분자피쉬콜라겐 효능 저분자피쉬콜라겐 효능 요즘 콜라겐에 대한 내용이 심심치 않게 들려오고 관련 제품도 쏟아지고 있습니다. 콜라겐은 어떤 효능이 있으며, 인체에 미치는 영향은 무엇이며, 어떤 콜라겐을 먹는 rou1254.tistory.com 피..

흰강낭콩이란? 흰강낭콩이란 최근 미국, 유럽 등 선진국에서 주목받고 있는 다이어트 식품입니다. 콩팥(Kidney) 모양과 유사하다고 해서 화이트 키드니 빈 'White kidney Bean' 으로 불리며 미녀들의 콩이라고 불리기도 합니다. 또한 콩에서 나는 비린내를 싫어하신 분들도 많은데 흰강낭콩은 상대적으로 비린내가 적어 먹기가 좋은 장점이 있습니다. 흰강낭콩 효능 1. 다이어트 흰강낭콩에 함유된 파세올라민은 탄수화물의 흡수를 줄여주어 다이어트에 도움을 줍니다. 우리가 탄수화물을 섭취하면 침이 나오는데 그 안에 들어 있는 성분 중 하나인 아밀라아제 성분이 탄수화물을 분해하고 소화시키는 역할을 하는데요. 흰강낭콩 속 파세올라민 성분이 아밀라아제의 역할을 막아주어 탄수화물이 체내 흡수되는 것을 방지시켜 주..

양태반 효능 총정리 양태반은 중국의 배우 유덕화를 비롯하여 빅토리아 베컴, 킴 카다시안 등 세계적인 스타들의 젊음과 활력의 비책으로 활용되고 있으며 노화에 좋아 중,장년층에서 인기가 많은 양태반에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예로부터 태반은 효능이 뛰어난 약재로 알려져 있습니다. 동의보감 속 태반은 "병이 위급해 사경이 이러다라도 한 번만 먹으면 하루 이틀을 더 살 수 있다"고 할 정도로 뛰어난 효능이 언급된 바 있으며 고대에는 최초로 몸에 걸치는 좋은 옷 "신선의" 라고 불렸다고 합니다. 또한 요즘 태반에 대한 연구가 정말 많이 되고 있는것 같습니다. 양태반이 사람의 태반은 아니지만 사람 태반과 유사한 부분이 많아 체내 흡수율이 좋고 이에 대한 효능이 알려지게 되면서 각광을 받고 있습니다. 또한 양은..