차전자피 효능 6가지 총정리 많은 다이어트인들에게 시련을 안겨주는 점이 바로 식단조절로 인해 배변활동이 원활하지 못하다는 점일 것입니다. 우리 몸속 숙변을 제거하여 건강한 다이어트를 도와주며 부가적으로 신체에 이로운 효능이 많은 '차전자피'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 차전자피란? 차전자는 우리가 알고 있는질경이씨를 말하는데요. 그 중 차전자의 껍질을 차전자피라고 하며 성질이 차고 고소한 단맛이 특징입니다. 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있어 섭취시 대변의 이동을 증가시키고, 변비를 개선하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 차전자피 효능 차전자피 효능 첫번째, 원활한 배변활동 차전자피는 수용성 식이섬유 함량이 굉장히 높고 물과 만나게 되면 수분을 흡수하여 약 40배정도까지 팽창하게 됩니다...

우슬뿌리란? 우슬은 비름과에 속하는 여러해 살이 식물로 그 뿌리가 소의 무릎을 닮았다고 해야 붙여진 이름입니다. 이 풀의 순우리말은 '쇠무릎'입니다. 이는 소의 무릎을 닮았다고 하여 소 우(牛)+무릎 슬(膝)이라 불립니다. 그 뿌리가 효능이 좋아 대중적으로 많이 찾는 약재입니다. 우슬은 한국, 중국, 일본, 대만 그리고 히말라야 등지에서 분포하며 우리나라 산과 들에서 흔하게 볼수 있는 자생종으로써 예로부터 여러가지 질병에 널리 사용되어온 약재입니다. 예전에는 달여먹는 경우가 많았는데 요즘은 우슬즙, 우슬닭발환, 우슬차 등 여러가지 방식으로 간편히 섭취할 수 있습니다. 우슬뿌리 효능 우슬 효능 첫번째, 관절 건강 우슬의 대표적인 효능은 바로 관절건강에 도움을 준다는 것입니다. 우슬 속 풍부한 사포닌과 칼슘..

다들 반갑습니다. 오늘은 달콤한 맛으로 땅속에 나는 배라 불리는 야콘은 당뇨를 비롯한 여러가지 성인병 예방과 낮은 칼로리로 다이어트에도 탁월한 효과가 있어 각광받는 식품입니다. 그럼 야콘은 어떤 효능이 있으며, 먹는법, 부작용에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 야콘이란? 아콘은 국화과 식물로 고구마처럼 생긴 것이 특징입니다. 남아메리카 안데스산맥이 주산지이며 야콘은 1985년경 우리나라에 도입되어 꾸준히 사랑받고 있는 뿌리작물입니다. 영양분이 풍부하여 영국에서 야콘은 "페루산 땅속의 과일"로 불리우고 있습니다. 야콘 효능 야콘 효능 첫번째, 당뇨 예방 야콘 속 프락토올리고당은 혈당수치가 급격하게 상승하는 것을 억제해주는 효능이 있습니다. 또한 야콘속에는 천연 인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 풍부..

아르간오일 효능 아르간오일은 뛰어난 항산화, 항암효과와 보습효과로 많은 이들에게 사랑받고 있는 오일로써, 일명 "모로코의 황금" 혹은 "젊어지는 오일"로 불리는 아르간 오일에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 아르간 오일이란? 아르간오일은 모로코 남서부 지역 아르간 나무에서 나오는 오일을 말하며, 약 3,000년 전부터 고대 문명인의 영양 공급원으로 이용되어 왔으며 8천만년전 빙하기를 견뎌 낼 정도의 풍부한 영양분을 가지고 있어 철의 나무로도 불렸습니다. 까마득한 옛날부터 귀한 약재로 사용된 아르간오일은 술탄, 모로코 황실 등과 같은 지배자계급에서 질병치료제로 사용되어 왔습니다. 아르간오일은 매우 귀하기로 소문나 있는데요. 모로코지방에서도 1998년 유네스코 보호구역으로 지정된 남서부 지방에서 자..

경옥고 효능, 부작용 총정리 환경파괴로 인한 호르몬 불균형 및 코로나 등과 같은 전염성 바이러스로 인하여 어느 때보다 면역력이 중요한 시기인 것 같습니다. 이러한 시기에 딱 맞는 자양강장제가 바로 청심환, 공진단과 함께 한약 3대 명약인 경옥고입니다. 그럼 경옥고는 어떤 효능이 있으며 부작용은 없는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 경옥고란? 경옥고는 동의보감 수 많은 처방중 첫번째로 언급될 정도로 효능이 좋은 것으로 알려져 있으며, 조선 왕들의 건강비법중 하나로 유명합니다. 인삼, 생지황, 복령, 꿀 을 배합하여 120시간 가량 정성스레 숙성하여 제작한 약재를 경옥고라 합니다. 인삼 생지황 복령가루 꿀 경옥고는 대표적으로 이런 분들에게 권합니다. 육체피로가 있으신 분 갱년기 장애로 고생하는 여성..

포스파티딜세린 효능, 부작용 총정리 뇌세포 성장 및 치매예방 등 두뇌영양제로 각광받고 있는 뇌 신경 세포막 성분 포스파티딜세린에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구체적으로 포스파티딜세린이란 무엇이며, 효능, 부작용, 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 뇌 신경세포의 주요 구성성분으로 뇌세포의 성장과 유지에 사용됩니다. 이러한 중요한 성분이 나이가 들어감에 따라 줄어들게 되고 체내에서 충분히 합성이 되지 않아 외부공급으로 충전해야 합니다. 외부에서 공급해야만 하는 포스파티딜세린 영양제는 주로 대두에서 추출하는데요. 이를 콩을 직접 먹어서 충족시키기는 어렵습니다. 포스파티딜세린의 일일권장량은 300mg으로 이를 콩으로 섭취하려면 15kg을 먹어야 합니다. 따라서 ..

애터미 헤모힘 효능, 가격, 부작용 총정리 요즘은 면역력이 정말 중요한 시기인 것 같습니다. 따라서 면역력 증강에 효과적인 애터미 헤모힘에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애터미 제품은 잘 사진 않지만 치약과 헤모임은 제품이 좋기로 소문나 저 또한 자주 애용하고 있습니다. 그럼 구애터미 헤모힘의 효능 및 가격, 부작용까지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 애터미 헤모힘이란? 2. 애터미 헤모힘 효능 3. 애터미 헤모힘 가격 4. 애터미 헤모힘 부작용 및 섭취시 주의사항 1. 애터미 헤모힘이란? 본 제품은 애터미에서 판매하고 있으며 콜마비앤에이치(SBT)에서 개발하였습니다. 상호가 생소할 수 있으나 한국콜마한국원자력연구원의 기술합작하여 설립된 회사로 믿을 수 있는 기업이죠. 따라서 애터미 헤모힘은..

비단풀 효능, 먹는법, 부작용 총정리 비단풀이란? 비단풀은 흔히 잡초로 알고 있는 분들이 많습니다. 하지만 최근 건강에 좋은 약초로 알려지게 되면서 각광받는 식물입니다. 비단처럼 땅을 덮고 있어서 비단풀이라 이름 지어졌습니다. 전체적으로 작고 잎사귀와 줄기는 두툼하며 쇠비름에 비해 얇은 편으로 햇볕이 잘 드는 곳에서 자생합니다. 귀한 약초는 산이나 들에 있기 마련이지만, 비단풀은 인가 근처에서 흔히 발견되는 약초입니다. 비단풀 효능 1. 염증 완화 비단풀에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 및 사포닌 성분은 우리 몸속 유해한 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 특히 잇몸 염증을 제거하는데 효과가 좋아 구강 및 잇몸의 여러가지 염증성 질환이 있으신 분들에게 좋습니다. 2. 항암 효과 비단풀의 사포닌 성분은..

수면의 질은 우리몸의 건강과 아주 밀접한 상관관계를 가지고 있습니다. 우리는 과연 질 높은 수면을 하고 있을까요? 잠을 자더라도 개운하지 않고, 절대량이 부족한 경우도 많습니다. 한국인 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 평균보다 40분이나 적은 것으로 나타났습니다. 미국 국립수면연구재단에서 제시한 연령별 권장 수면시간은 다음과 같습니다. 저도 평균보다 적게 자고 있는지 이번에 알았네요. 1~2세 : 11~14시간 6~13세 : 9~11시간 18~25세 : 7~9시간 26세 이상 : 7~8시간 잠이 부족하면 우리몸에 어떤일이 생길까요? 심장병 위험 증가 암 발생 가능성 증가 피부노화 가속 만성피로 / 질환 증가 뇌의 피로 증가 자신의 상황을 알더라도 잠에 대한 부분은 고치기는 쉽지 않죠. 따라서 ..

관절엔 콘드로이친 1200 효능, 부작용 총정리 관절 건강에 도움을 줄 수 있다고 하여 많은 분들이 복용하고 계시는 콘드로이친, 그 중에서도 업계에서 유명한 한국콜마 관절엔 콘드로이친 1200에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관절엔 콘드로이친 1200은 한국콜마에서 생산한 제품으로 국내 ODM 업체 중 우수한 기술력과 품질 수준을 가진 회사입니다. 또한 대한민국 최초로 콘드로이친을 만들었으며, 식품의약품안전처에서 콘드로이친에 대한 기능성 인정을 받은 것으로 유명합니다. 콘드로이친 효능 우리 몸 관절의 쿠션역할을 하는 콘드로이친은 나이가 들어감에 따라 닳을 수 밖에 없는 연골의 주성분입니다. 연골의 1/3가 콘드로이친이라고 하니 중요도는 말할 것도 없죠. 나이가 들수록 짧아지고 끊어지고, 크기가 감소하는 ..