콜라비 효능과 부작용 총정리 콜라비의 효능과 부작용, 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 효능 콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로 무처럼 단단하면서 촉촉한 수분감을 가진 것이 특징이며, 맛은 무의 매운 향보다는 양배추처럼 달콤합니다. 1. 항산화 콜라비의 핵심 영양소는 식이섬유와 안토시아닌 성분입니다. 그 중 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 하는데요. 콜라비를 섭취시 면역증강, 피로해소, 체내 독소배출에 도움을 줍니다. 2. 변비개선 및 체중관리 콜라비에 함유된 식이섬유는 장내 유산균 숲을 이롭게 만드는데 도움을 줍니다. 이를 통해 장내 유산균 활성화, 노폐물 배출, 면역력 생성에 도움을 줍니다. 즉 콜라비의 풍부한 섬유질이 장 운동을 활발하게 하여 배변활동을 원활하게 해주는 한편 변비개선..

루테인 지아잔틴 효능 루테인 지아잔틴이 눈 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 또한 먹는방법 추천, 부작용에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다. 1. 시력 보호 우리눈 망막 중심부에서 시력을 담당하는 기관인 황반이 있습니다. 이 황반을 이루는 영양소가 루테인 지아잔틴입니다. 루테인은 황반의 주변부, 지아잔틴은 황반의 중심부 구성을 담당하고 있습니다. 루테인은 많은 분들이 눈 건강식품으로 많이들 알고 계실것 같습니다. 하지만 루테인만 드시면 눈 건강을 반만 챙기는 것과 다를바 없다고 합니다. 황반의 중심부의 구성을 보시면 루테인은 30%, 지아잔틴은 70%로 구성비율이 훨씬 높기 때문에 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취해야 눈의 중심시력을 보호할 수 있습니다. 황반색소는 20대부터 꾸준히 줄어들어..

코로나로 항상 비말차단마스크를 쓰고 다녔는데, 요즘은 황사에 미세먼지에 코로나 3연타로 KF94를 끼고 다닙니다. 그런데 정말이지 숨 쉬기가 힘들더군요. 오래 쓰기도 힘들고 말입니다. 그래서 혹시나 하는 마음에 마스크가드 제품을 구매했습니다. 평이 좋은 하이브뽕이라는 제품을 구매했죠. 작명센스가 어이없지만 성능만 좋으면 되니까 평을 믿고 구매했습니다. 하이브 마스크뽕 착용방법 설명서대로 한번 착용해 보았습니다. 크기는 L을 샀고 마스크에 벽을 만들어주는 가드와 마스크에 부착시켜주는 고정핀 같은 것이 들어있습니다. 먼저 비말차단마스크에 부착한 모습입니다. 라지사이즈를 사서 그런지 약간 가드가 튀어나오더군요. 저는 마스크 뽕에 구멍은 내지 않고 홀이 작은 곳에 부착하였습니다. 어짜피 KF94 마스크에 착용할..

노화예방 끝판왕 로열젤리분말 효능 신들의 식량, 장수나 회춘의 상징으로 다들 로열젤리를 언급합니다. 그 이유는 무엇일까요? 로열젤리란? 로열젤리란 벌이 꽃가루와 꿀을 먹은 뒤 분비하는 물질로 애벌레를 여왕벌로 키우는 먹이입니다. 일벌과 여왕벌의 차이는 로열젤리를 먹고 안먹고의 차이입니다. 일벌과 여왕벌을 비교하였을 때 크기는 약 2배, 수명은 약 40배 이상인 것을 알 수 있습니다. 1. 로열락틴 성분 로열젤리 속 로열락틴 성분은 단백질의 일종으로 성장호르몬과 유사한 효능을 가지고 있습니다. 성인의 경우 성장호르몬이 떨어지게 되면 면역력이 떨어지고 피부노화와, 근육감소, 갱년기 등 노화가 촉진되는데요. 또한 혈관의 노폐물이 쌓여 심뇌혈관 질환은 물론 암까지 불러올 수 있습니다. 로열젤리 속 로열락틴 성분..

해피콘 사용처 해피콘 사용처 알아보기 해피콘은 SPC 그룹에서 운영하는 모바일로 선물을 전할 수 있는 상품권을 말합니다. 해피콘은 해피콘스토어 닷컴, 셀렉토리(모바일웹), 해피포인트(어플) 등에서 선물이 가능하며, 선물하기, 수신하기를 통해 휴대폰으로 발송된 선물교환권 MMS에 기재되어 있는 교환처 상품으로 교환(수령)하시면 됩니다. 아래 링크를 클릭하시면 해당 사이트로 이동합니다. 해피콘스토어 셀렉토리 해피포인트 해피콘 구매는 위 3가지 방법으로 신용카드 결제, 휴대폰 소액 결제를 통해 이용 가능합니다. 해피콘 가맹점 해피콘 가맹정은 파리바게트, 베스킨라빈스, 던킨도너츠, 파리크라상, 잠바주스, 빛은, 라그릴리아, 라나스, 파스쿠찌, 쉐이크쉑, 패션5(한남점) 등 에서 사용 가능합니다. SPC 외식 모..

어골칼슘 효능 어골칼슘 효능 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 모르는 사람이 없을 텐데요. 그렇다면 어골칼슘이 왜 좋은지 또 뼈 말고 어떤 효능이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 저분자 구조의 천연성분 식품속 칼슘은 어류말고도 우유, 시금치 등 많이 함유되어 있지만 체내에 흡수되는 양은 많지 않습니다. 칼슘의 왕 멸치도 체내 흡수율은 25%에 불과한데요. 이를 높여줄 수 있도록 만들어 주는 것이 어골칼슘입니다. 어골칼슘은 생선뼈를 1000도 이상의 고온에서 3시간 이상 가열한 것을 말합니다. 가열을 통해 뼈의 질감은 부드러워지고 칼슘을 제외한 유기질은 모두 제거가 되는데요. 이러한 과정을 통해 어골칼슘은 체내 흡수가 용이한 저분자 구조를 갖게 되어 체내 흡수율이 높아지게 됩니다. 2. 칼슘과 인의 비..

질염 개선에 좋은 리스펙타 유산균 질염에 걸리면 보통 항생제를 먹는데요. 이러한 방법은 임시대책일 뿐이고, 근본대책은 될 수 없습니다. 항생제 복용시 유해균 억제과정에서 유익균까지 모두 사멸시켜버리기 때문입니다. 그렇기에 유산균으로 질염 개선을 할 수 있어 더욱 각광받는 리스펙타 유산균을 추천하는 것 입니다. 유산균 리스펙타는 질 건강에 도움을 주는 특별한 균주입니다. 대표적으로 두가지가 있는데요 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14와 락토바실러스 람노서스 HN001이 이에 해당됩니다. 균주별로 질 속에서 수행하는 특성과 역할이 다른데요. 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14는 질 속 젖산을 분비하여 질 내 환경을 산성으로 바꿔주어 정상적인 산도를 유지하는 역할을 합..

내돈내산 닥터포헤어 샴푸 후기 안녕하세요. 제 신체중 자랑이라면 자랑으로 꼽는 것이 머리숱입니다. 엄청 많아서 항상 숱을 칠 정도니까요. 어릴적엔 이게 컴플렉스였는데 한살한살 나이를 먹다보니 주위에서 부럽다는 말을 심심치 않게 듣습니다. ▼ 탈모 전조증상 확인 방법 2030세대 청년탈모 심각, 탈모의 전조증상과 예방법 2030 남녀 모두 '청년탈모' 심각! 어르신들만의 문제로만 여겨졌던 탈모가 2030 청년들에게도 심각하게 발생하고 있습니다. 보건의료빅데이터개방시스템에 따르면 최근 5년간 2030 탈모 환자수가 rou1254.tistory.com 그런데 요즘 점점 머리카락 굵기가 점점 얇아지는 것 같다는 느낌이 들더군요. 이게 바로 전조증상일지도 모른다는 생각이 들어 바로 탈모샴푸를 구입했었어요. 바로 ..

스타벅스 플레이모빌 피규어 스타벅스에서 28일동안 8가지 스페셜 에디션이 출시되었습니다. 스타벅스 플레이모빌 8종 피규어가 차례로 출시됩니다. 너무 귀여운 녀석들이네요. 레고 모으시는 분들도 눈독 들일것 같습니다. 이벤트 기간 : 1월 7일(목)~2월 3일(수)까지 매주 목요일 새로운 피규어가 출시됩니다. 1월 7일 : 바리스타 조이 1월 14일 : 티소믈리에 로이, 커피마스터 준, 퍼니처 세트 1월 21일 : 회사원 제이, 하이커 제니, 서퍼 그레이스 1월 28일 : 우주인 레오 스타벅스 버디세트의 가격은 12,000원에 플레이모빌+바리스타 페이보릿 음료 6종 중 한가지를 선택하여 드실 수 있습니다. 바리스타 페이보릿 음료 6종은 블론드 카페 아메리카노, 디카페인 바닐라 카페라떼, 샷추가 카라멜 마키아..

오토파지 효능 오토파지는 효과가 검증된 다이어트는 물론 세포해독까지 가능하게 해준다고 하는데요. 오토파지의 효능 및 만드는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 죽은세포 청소법으로 많이 알려진 오토파지란 Auto(스스로)+Phagy(먹는다)=Autophagy(스스로 먹는다)의 조합어로 자기 스스로를 먹는다. 쉽게 말해 죽은 세포가 자신을 먹고 건강한 세포가 되는 현상을 말합니다. 오토파지는 모방단식 효과가 있어서 좋은건데요. 보통 하루 이상 굶어야 일어나는 오토파지가 일어나죠. 하지만 일상생활 속에서 하루동안 먹지않고 버티는건 쉽지 않는 것이 사실입니다. 하지만 이 오토파지쥬스는 하루 1,000kcal 이하 섭취로 먹으면서 단식효과를 볼 수 있습니다. 이 모방단식법은 미국 장수연구소의 발터 롱고 박사가 개..