밀크 세라마이드 효능 총정리

밀크 세라마이드 효능 총정리

피부건강에 도움을 주는 밀크 세라마이드에 대해서 구체적으로 아래와 같이 알아보도록 하겠습니다.

• 밀크 세라마이드란?
• 밀크 세라마이드 효능
• 밀크 세라마이드 부작용 및 주의사항

밀크 세라마이드란?

표피의 지질을 구성하는 성분인 세라마이드는 우리 몸속 각질 세포 사이사이를 채워주고, 세포막의 구성성분입니다. 또한 우리몸의 호르몬을 구성하는 원료로 피부는 물론 건강에 핵심적인 역할을 하는 지방성분중 하나입니다.

인류의 피부미용에 우유는 아주 역사가 깊습니다. 미의 대명사인 클레오파트라가 당나귀 700마리를 끌고다니며 피부관리를 위해 매일 우유 세안과 목욕을 즐겨 했다고 알려져 있습니다.

우유는 약 200여가지의 각종 영양성분과 유효물질이 함유되어 있어 완전식품으로 불리고 있습니다. 밀크 세라마이드는 우유에서 천연 세라마이드 성분을 100% 추출한 것을 말합니다. 각질세포를 벽돌로 보며, 세라마이드는 각질세포를 잡아주는 시멘트로 보시면 이해하기가 쉽습니다.

밀크 세라마이드 효능

밀크 세라마이드 효능 #1. 피부 갑옷

세라마이드는 라틴어로 왁스(Cera)와 유기화합물(Amide)을 합친 단어로 말 그대로 왁스처럼 피부를 쫀쫀하게 코팅해주는 역할을 합니다. 그로 인해 피부 수분을 유지하고 외부에서 오는 유해물질을 방어하는데 도움을 주어 피부 갑옷으로 불리고 있습니다.

 

 

 

세라마이드가 풍부한 세포간 지질의 구조는 라멜라 구조를 띄게 되는데 지질 분자가 층층히 겹쳐져 안정화된 구조를 말하며 피부의 수분과 지방을 견고한 형태로 막아주어 피부를 튼튼하게 해주는데 도움을 줍니다.

 

밀크 세라마이드 효능 #2. 피부 개선

밀크 세라마이드의 단백질 성분은 피부에 있는 나쁜 노폐물 제거하는데 탁월하다고 알려져 있습니다. 또한 밀크 세라마이드의 풍부한 영양성분이 콜라겐 생성을 도와 피부개선에 도움을 줍니다.

또한 콜라겐과 밀크 세라마이드를 같이 섭취하면 서로 상승작용을 하여 시너지효과로 인해 피부 보습과 세포 재생에 대한 효과가 더욱 좋다고 합니다.

 

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실제 연구결과에 따르면 밀크 세라마이드와 콜라겐을 같이 섭취하였더니 피부 진피 치밀도가 증가 한 것을 알 수 있으며, 피부 수분량이 눈에 띄게 증가하였으며, 경피 수분 손실량은 더욱 감소한 것을 알 수 있었습니다.

밀크 세라마이드 효능 #3. 피부 보습

밀크 세라마이드에 풍부하게 함유된 AHA 성분은 피부 보습에 효과적입니다. 각질층이 딱딱하면 갈라지고 떨어지게 되는데 AHA 성분이 이를 부드럽게 하여 각질 제거 및 표피층 보호에 도움을 줄 수 있습니다.

 

밀크 세라마이드는 화장품으로도 많이 활용되고 있는데요. 피부에 바르는 것보다 섭취하였을 때 피부 보습력이 훨씬 좋습니다. 실제 세라마이드를 먹었을 때와 발랐을 때의 피부 보습차이를 분석해봤을 때 먹었을 때 피부보습에 더욱 큰 도움을 받았다고 합니다.

 

밀크 세라마이드 효능 #4. 체중 조절

밀크 세라마이드 속 우유 인지질 성분 스핑고미엘린은 지방 대사능력을 향상시켜 지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 이를통해 밀크 세라마이드를 섭취시 체중 조절에 효과가 있는 것 입니다.

밀크 세라마이드 효능 #5. 치매 예방, 인지력 개선

사람의 뇌의 60%는 인지질로 구성되어 있습니다. 밀크 세라마이드 속 우유 인지질 성분은 세포막을 보호하는 기능을 하는데요. 이를 통해 세포를 건강하게 해주고 뇌세포 활성화를 통해 뇌 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

 

실제 연구결과에 따르면 우유 인지질의 일종인 플라스마로겐 성분이 치매환자의 인지력 발달에 도움을 줄 수 있다고 하며, 이는 이미 많이 알려진 사실입니다.

 

밀크세라마이드 부작용 및 주의사항

밀크 세라마이드의 부작용은 100% 우유에서 추출한 성분으로 별다르게 알려진 것은 없는 것으로 알려져 있으며, 혹시나 우유 알레르기나 분해가 어려우신 분들은 섭취에 주의를 요합니다. 또한, 임산부나 수유중이 신 경우 전문의와 상의 후 섭취하실 것을 추천합니다. 

밀크세라마이드의 하루 권장섭취량은 600~1000mg 정도이며 과다하게 드실 경우 설사나 복통이 발생할 수 있습니다.

 

샐러드나 요거트에 넣어서 먹어도 좋으며, 간편하게 그냥 먹어도 좋은 것 같습니다. 피부를 위해 값비싼 화장품도 좋지만 밀크 세라마이드를 한번 드셔보는 것을 추천합니다.