오레가노오일 효능

오레가노오일 효능 총정리

오레가노는 꿀풀과에 속하는 다년생 풀로써 향신료로 많이 쓰이고 특히 이탈리아 지방에서 음식재료로 널리 쓰이는 허브식물입니다. 진한 향과 약간의 매운맛이 나는 특징이 있습니다. 박하와 비슷한 향이 나서 '꽃박하'라고도 불리는 오레가노는 강력한 항산화 작용을 하는 로즈마린산, 카르바크롤, 티몰 성분 등이 주요 약리작용을 합니다.

 

이러한 오레가노에서 추출한 오일은 식용이 가능한 것이 특징이며, 우리 몸에 이로운 유기화합물이 고순도로 함유되어 있어 효과가 좋습니다. 그로인해 건강보조식품이나 피부에 국소 도포하는 방법으로도 많이 사용되고 있습니다. 그럼 구체적으로 오레가노오일의 효능과 부작용은 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

오레가노오일 효능 - 항산화 작용

오레가노에는 로즈마린산, 티몰 성분등이 풍부하여 강력한 항산화효과를 보입니다. 따라서 오레가노 오일을 꾸준히 섭취시 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 향상시켜 우리 몸의 정상세포가 손상되는 것을 막고 나아가 관절염이나 동맥경화와 같은 혈관성 질환 그리고 암, 심장병과 같은 위험한 주요 질병의 발생을 막는데 도움을 줍니다.

 

오레가노 오일에 함유된 로즈마린산은 여타 식물에 비해 탁월한 효능을 보이고 있습니다. 수치로 보면 무려 사과의 42배, 블루베리의 4배에 달하는 항산화 작용을 한다고 합니다.

오레가노오일 효능 - 항염, 항균작용

오레가노 속 카르바크 성분은 각종 염증 바이러스를 제거하는 효과가 있습니다. 또한 오레가노는 사마귀나 무좀 그리고 여성의 질염 등을 개선하는데 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

 

물에 희석한 오레가노 오일을 피부에 바르면 피부에 난 작은 상처에서 발생하는 박테리아 감염으로부터 상처부위를 보호하는 역할을 합니다.

오레가노오일 효능 - 천연항생제

피부 감염이나 식중독의 원인이 바로 포도상구균입니다. 오레가노에는 카바크롤이라는 천연 항산화 성분이 함유되어 있어 포도상구균을 제거하는데 도움을 줍니다. 

 

또한 호흡기 감염의 흔한 원인이 녹농균이나 대장균과 같은 박테리아를 제거하는데 도움을 주어 많은 사람들이 오레가노오일을 이용하고 있습니다. 오일 형태로 복용하거나 피부에 국소도포시에도 효과를 볼 수 있습니다.

오레가노오일 효능 - 생리통, 진통 완화

오레가노는 항염과 진통작용에 탁월한 효능을 보이기 때문에 여성들의 생리통을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 오레가노 속 카바크 성분은 일상 속 진통제로 많이 사용되는 페노프로펜 및 모르핀과 유사한 효과를 보이기 때문에 각종 진통, 생리통 완화에 효과적입니다.

오레가노오일 효능 - 심신안정

오레가노에는 로즈마린산, 마그네슘 성분이 함유되어 있어 신경을 안정시켜주며, 근육의 이완을 도와주는 효과가 있습니다. 또한 신경안정 및 불면증을 개선하는데 효과적이라고 합니다.

오레가노오일 효능 - 노화방지

오레가노오일 속 비타민C,E 그리고 카르바크롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화작용을 합니다. 이를통해 안티에이징 효과를 볼 수 있으며, 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 피부건강에 좋습니다. 오레가노는 음용시에도 좋지만 화장품으로 사용해도 효과가 탁월합니다.

오레가노오일 효능 - 뼈 건강

오레가노오일에는 칼슘, 비타민K 등 뼈 건강에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 골밀도를 강화시켜 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증과 같은 뼈질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

오레가노오일 부작용 및 주의사항

오레가노 오일은 약성이 강하여 과다 섭취시 내부 조직이 화상을 입을 위험이 있기 때문에 사용전 설명서를 꼭 읽어보시기 바랍니다. 일반적인 오레가노오일의 복용법은 3~6방울 정도 입니다.

 

어린이나 임산부, 모유 수유 중인 여성, 당뇨환자에게는 오레가노오일 섭취를 권장하지 않으며 필요시 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 또한 이뇨제나 리튬 등 일부 처방약물을 복용시에도 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 추천합니다.

 

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