폴리코사놀 효능, 복용법 총정리

폴리코사놀 효능

 

안녕하세요. 오늘은 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤은 높여 혈관청소에 도움을 주는 폴리코사놀에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

폴리코사놀이란?

폴리코사놀이란 사탕수수의 잎, 줄기 표면에서 채취한 왁스층으로 분리한 유효성분입니다. 이 왁스층은 외부로부터 자신을 보호하기 위한 일종의 방어막이라고 할 수 있습니다. 하지만 이 폴리코사놀을 많은 양을 추출하기에는 매우 힘들어 귀한편이죠. 사탕수수 100t 에서 폴리코사놀을 추출시 약 2.5kg 정도가 추출된다고 합니다.

 

폴리코사놀 효능

 

폴리코사놀 하면 쿠바산이 많이 나옵니다. 그 이유는 쿠바는 한때 혈관질환으로 인한 사망률이 70%대에 육박할 정도로 심각한 상태였는데 쿠바정부는 이를 해결하고자 90년초대부터 지속적으로 쿠바의 대표식물인 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀을 노인들에게 무료 혹은 저렴하게 제공하였는데요. 그 결과는 매우 놀라웠습니다.

 

쿠바 인구 10만명 당 100세인구가 35명으로 늘어났고, 심근경색 사망자도 눈에 띄게 줄어들었으며, 평균수명이 엄청나게 늘어 건강 장수국가가 되었습니다. 또한 버려지는 사탕수수의 잎과 줄기에서 폴리코사놀을 정제하는 계기가 되었죠. 

 

폴리코사놀 효능, 복용법 총정리 <출처 : MBN 생생정보마당>

 

 

사람의 몸에 생길 수 있는 질병은 약 3만~15만가지가 된다고 합니다. 그 중 90%가 혈관과 관련된 질환이죠. 우리나라 30대 이상 3명 중 1명 침묵의 살인자라 불리는 고혈압을 앓고 있다고 합니다. 

 

나이가 들수록 혈관애 콜레스테롤이 침착되고 혈전이 쌓이면서 혈관벽이 좁아지고 압력이 올라갑니다. 이것이 바로 고혈압이죠. 콜레스테롤과 혈압은 아주 밀접한 상관관계를 가지고 있습니다. 심한 경우 현관손상으로 쌓이기 쉬운 콜레스테롤은 고지혈증으로 인한 동맥경화를 가속화 할 수 있습니다.

 

 

쿠바국립과학연구소에서 연구한 결과에 따르면 노인들에게 폴리코사놀을 10mg씩 12주간 복용하였더니 혈관벽에 찌거기를 쌓아 혈관을 좁게 만들고 동맥경화의 주범인 LDL 콜레스테롤인 수치는 낮아지고, 혈관을 깨끗하게 해주는 HDL 콜레스테롤 수치는 올라간 것으로 나타납니다.

 

폴리코사놀 효능, 복용법 총정리 <출처 : KBS 생로병사의 비밀>

HDL 콜레스테롤이 높아지게 되면 치매를 유발하는 베타아밀로이드 분해를 촉진하여 알츠하이머 치매 예방에 도움을 줍니다. 또한, LDL 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해주기 때문에 뇌졸증 및 뇌출혈 및 혈관성 치매예방에 효과적입니다.

 

폴리코사놀이 혈압에 미치는 영향을 분석하고자 실험을 했는데요. 폴리코사놀 20mg을 2주간 섭취한 결과 수축기 혈압 136.3mmHg 에서 125.8mmHg로 약 7%의 혈압 감소가 되었습니다. 이를 통해 폴리코사놀이 고혈압을 낮춰주는 효과가 있다고 할 수 있습니다.

 

 

폴리코사놀 복용법, 복용시간

폴리코사놀은 보통 캡슐형태와 분말로 만들어집니다. 일반적으로 캡슐을 물과 함께 섭취하시고 권장 하루섭취량은 성인기준 약 20mg이 가장 효과가 좋다고 알려져있습니다. 

 

폴리코사놀은 주로 저녁~밤에 생성된다고 합니다. 그래서 저녁식사 후에 섭취하는 것을 추천합니다. 

 

폴리코사놀 부작용, 주의사항

폴리코사놀은 심각한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다만 과다복용하거나 체질에 맞지 않는 경우 불면이나 편두통, 졸림, 위장장애 가 발생했다는 정도가 알려져 있습니다.

 

주의사항으로는 폴리코사놀이 혈전응집을 억제하므로 항혈전제나 항응고제를 복용하시는 분들은 주의하시길 바랍니다. 또한 임신 중이거나 계획중이신 경우는 복용전 전문가와 상담을 받는것이 좋겠습니다.

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탄수화물 섭취비중이 높은 한국인 특성상 혈관건강을 지키려는 노력은 필수 인 것 같습니다. 고혈압 등 혈관건강에 이상이 있으신분들에게 폴리코사놀을 추천드리며, 이상으로 혈관건강에 도움을 주는 폴리코사놀 포스팅을 마칩니다.

 

 

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행복한 하루 되시길 바랍니다.