혈당 수치가 높아지기 시작하면 인슐린 분비에 문제가 생겼을 확률이 큽니다. 높은 혈당은 당뇨병이나 많은 합병증의 발생 확률을 높이기 때문에 주의해야 하는데요. 오늘은 혈당케어에 효과적이라고 알려진 아틱오트의 구체적인 효능과 먹는법 그리고 부작용까지 자세하게 소개해 드립니다. 아틱오트란 무엇인가요? 아틱오트는 일반 오트보다 추운 환경에 서식하는 귀리를 말하며 척박한 환경에서 적응하기 위해 베타글루칸 함량이 높고 영양 성분이 풍부한 것이 특징입니다. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로 식후 혈당상승을 억제하고 콜레스테롤 수치를 감소시킨다고 알려져 있습니다. 아틱오트는 일반 오트에 비해 베타글루칸 함량이 최대 750% 높다고 합니다. 핀란드의 대표 건강식품인 아틱오트는 최근 국내에도 효능이 알려지며 혈당케어 식품으..