호박팥차 효능 총정리

호박팥차는 예쁜 몸매에 도움을 주고 붓기를 빼주는 늙은호박과 팥을 넣어 만든 차인데요. 다이어트에 좋은 팥과 늙은호박의 장점이 만나 시너지효과를 내주기 때문에 각광받고 있습니다. 그런데 사실 호박팥차는 다이어트 외에도 몸에 좋은 수 많은 효능이 있습니다. 지금부터 호박팥차의 효능과 만드는 법, 섭취법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

호박팥차 효능 총정리

호박팥차 속 #팥 효능

호박팥차 속 팥 효능에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 세포를 재생해주는 비타민B2와 사포닌을 비롯한 다양한 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 아래와 같은 효능이 있습니다.

• 혈관건강
• 당뇨예방
• 다이어트
• 탈모예방
• 노화예방
• 변비예방

자세한 팥의 효능과 중국산 팥 걸러내는 법, 좋은 팥 고르는 법을 알고 싶으신 분은 아래 링크를 참조해주시기 바랍니다.

팥 효능 총정리

호박팥차 속 #팥 효능

 

호박팥차 속 #늙은호박 효능

호박팥차 속 늙은호박 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 독소를 배출하고 세균 감염을 예방해주는 비타민A와 비타민C가 풍부하며 붓기배출에 효과적인 호박은 아래와 같은 효능이 있습니다.

• 독소배출
• 암 예방
• 눈 건강
• 면역 증강
• 혈관질환 예방
• 피부미용
• 다이어트
• 두뇌발달

자세한 호박팥차 속 늙은호박 효능과 좋은 호박 고르는 법을 알고 싶으신 분은 아래 링크를 참조해주시기 바랍니다.

늙은호박 효능 총정리

호박팥차 속 #늙은호박 효능

 

호박팥차 만드는 법

붓기제거와 다이어트에 효과적인 호박팥차는 호박차와 팥차를 만든 후 섞어 드시면 되기 때문에 호박과 팥으로 분리하여 설명드리겠습니다.

호박차 만들기

1. 호박과 유기농팥을 1:1 비율로 준비합니다.
2. 호박을 손질하여 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 호박을 볕에 말려줍니다.
4. 말린호박을 팬에 덖아줍니다. 호박은 잘 타기 때문에 중저온에서 덖어주세요.
5. 한번 식힌 후 다시 덖어줍니다. 이를 만졌을 때 수분감이 없을 때 까지 반복합니다.
6. 만졌을 때 수분감이 거의 없다면 고온으로 30초간 덖어줍니다.
7. 팬 뚜껑을 닫고 1시간정도 기다립니다. 남아있는 잔여수분이 날라가고 뚜껑안으로 뜨거운 공기사 순환되며 향을 가둬줍니다.

팥차 만들기

1. 팥을 깨끗히 씻어 준 후 물에 뜨는 팥이나 상태가 안좋은 팥을 골라내줍니다.
2. 키친타올로 물기를 제거해줍니다.
3. 중저온에서 거뭇거뭇해질 때까지 볶아줍니다.
4. 한번 식힌 후 다시 덖어줍니다. 
5. 팥의 색이 거뭇거뭇해질때까지 반복하여 덖어줍니다.
6. 팥의 색이 거뭇거뭇해지면 고온으로 30초 정도 덖어줍니다.
7. 팬 뚜껑을 닫고 1시간정도 기다립니다. 남아있는 잔여수분이 날라가고 뚜껑안으로 뜨거운 공기사 순환되며 향을 가둬줍니다.
8. 잘 볶은 팥을 충분히 식힌 후 믹서기로 살짝 갈아줍니다.

호박팥차 만드는 법

 

 

 

호박팥차 먹는법

밥 숟가락 1T에 뜨거운 물 300cc 정도를 넣어 드시면 3분가량을 우려내어 적당합니다. 시간날 때마다 커피보다는 호박팥차로 건강과 미용 두마리 토끼를 다 잡으시길 바랍니다.

 

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