후코이단 효능 총정리 생명의 보고 바다에서 적은 햇빛을 양분삼아 암초에 기댄 체 거센 조류와 사투를 벌이며 커 나가는 갈조류에서 추출하는 후코이단은 강력한 항암효과로 암세포 킬러로 불리며, 면역기능 강화에 효과적으로 알려져 있습니다. 그럼 구체적으로 후코이단이란 무엇이며, 효능, 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 후코이단이란? 후코이단은 해조류 안에 들어있는 점액질 성분으로 미끌미끌하고 끈적끈적한 성분인데요. 모든 해조류에 들어있는 것이 아니라 해조류 중에서도 갈색을 띤 갈조류에 들어 있는 성분을 말합니다. 후코이단 효능 후코이단 효능 첫번째, 항암효과 정상적인 세포는 방사능이나 화학약품, 바이러스 등 발암물질에 심각한 손상이 예상될 경우 전체에 피해를 입히기전에 세포 스스로 죽음을 선택합니다. 이..

스테비아 커피믹스 총정리 무언가 열중하다 어느덧 생각나는 달콤한 커피믹스 한잔의 여유 다들 알고 계시죠? 한국인들은 물론 전세계까지 커피믹스의 맛에 빠져버린 요즘 한가지 걱정거리는 바로 당이죠. 이러한 걱정을 덜어주고자 나온 것이 설탕 대신 스테비아를 첨가한 '스테비아 커피믹스'입니다. 최근에 국내에서 소유진 커피믹스로도 많이 알려진 스테비아 커피믹스의 효과, 당뇨에 미치는 영향 등을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 일반커피와 스테비아커피믹스 비교 일반 커피믹스 다들 하루에 커피믹스를 몆잔정도 드시나요? 만약 믹스커피를 하루 3잔만 드시면 설탕 4.5티스푼을 드신 것입니다. 그렇다면 우리에게 남은 하루 설탕 권장량은 1.5티스푼 밖에 남지 않습니다. 다른음식에서 조금만 드셔도 권장량을 초과하게 되는 것이..

예로부터 산에서 나는 약이라고 하여 '산약'(山藥)이라 불리는 '열매마' 혹은 '하늘마'는 동의보감에서 몸이 허약하고 괴로운 것을 보강하고 기력을 더하며, 근육과 뼈를 강하게 하고 심장을 좋게 한다고 기록되어 있습니다. 또한 산속의 장어라 불릴 정도로 영양성분이 탁월한데요. 그럼 하늘마의 대표적인 효능과 섭취방법, 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 하늘마 효능 10가지 하늘마 효능 첫번째, 위 건강 마의 대표적인 효능으로 알려진 위 건강입니다. 하늘마를 자르면 끈적끈적한 점액이 나오는데 이 성분이 바로 당단백질의 일종인 뮤신 성분입니다. 이 성분은 위장 점막 손상을 보호하여 염증완화에 도움을 줍니다. 특히 식생활이 불규칙하여 역류성 식도염이나 속 쓰림, 소화불량, 위염이 있으신 분들이 꾸준히 섭취하..

스피루리나 효능 총정리 스피루리나란? 스피루리나는 해조류의 일종인 남조류의 한 종류로 아열대 지역에서 주로 채취됩니다. 이 중 염도가 높은 하와이 지방에서 생산된 것이 품질이 좋다고 알려져 있습니다. 생명유지시스템과 면역기능이 우수하고 항암체료에 효과가 좋아 각광받고 있는 식품입니다. 모델 미란다커가 아침마다 먹는다고 하여 유명해지기도 했는데요. 필수아미노산 단백질이 풍부하고, 비타민이 다량으로 함유되어 있어 슈퍼푸드로 불리는 스피루리나의 대표적인 효능과 섭취시 주의사항, 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 스피루리나 효능 1. 면역력 강화 스피루리나에는 면역력 강화를 돕는 영양성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이중 대표적인 것이 바로 피코시아닌이라는 성분으로 아래와 같은 역할을 합니다. 산화 작용..

락토페린 효능 총정리 락토페린이란? 락토페린(Lactoferrin)은 우유를 뜻하는 Lacto와 철분을 뜻하는 Ferrin의 합성어입니다. 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있고 눈물이나 침 등 주로 점막에 분포하고 있는 구(球)형 당단백질입니다. 유럽이나 일본 등 해외 선진국에서 천연면역치료제로 주목받고 있으며, 다이어트에 큰 도움이 되는 성분인 락토레린은 우유에서 추출할 때 0.006%밖에 채취하지 못하는 귀중한 성분입니다. 락토페린은 출산 후 일주일동안 분비되는 초유에서 많이 함유되어 있는데요. 신생아는 매우 연약하기 때문에 외부의 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호받아야 합니다. 그래서 초유에는 신생아의 건강을 지키기 위해 락토레린이 많이 함유되어 있는 것입니다. 락토페린 효능 1. 다이어트 락토..

종근당 관절통쾌 효능 관절은 쓰면 쓸수록 닳는 소모품이라는 말이 있습니다. 나이가 한살한살 들어감에 따라 관절과 연골에 대한 관심이 점차 늘어나네요. 그래서 오늘은 퇴행성 관절염과 뼈 건강에 효과가 좋은 종근당 관절통쾌에 대해서 알아보겠습니다. 1. 관절 및 연골 건강 우리의 연골이 3mm 두께로 얇게 이루어져 있는데 움직임이 지속됨에 따라 닳고 닳아서 결국 없어지게 되면 통증이 발생하게 됩니다. 특히 나이가 들어감에 따라 퇴행성 관절염을 겪고 계신분들의 숫자는 기하급수적으로 올라가죠. 통증이 일상생활에 지장이 있으신 분들도 많습니다. 얼마나 힘드냐면 사람을 힘들게 하는 대표적인 5대 질병중 하나가 관절 질환이라고 합니다. 이러한 연골을 구성하는 성분이 바로 관절영양제로 불리는 콘드로이친입니다. 종근당 ..

글루타민 효과, 효능 총정리 글루타민(Glutamine)은 우리 몸 속 가장 흔한 아미노산으로 생체 내 풍부하게 존재합니다. 글루타민은 대부분 근육조직에서 단백질을 합성하는데 중요한 역할을 하여 헬스와 같은 근육을 키우시는 분들이 많이 먹습니다. 또한 합성된 글루타민은 혈중에서 운반되어 소장의 연료로 이용됩니다. 글루타민은 비필수아미노산이지만 우리 몸속에서 중요한 역할을 하기 때문에 체내에서 합성이 되는 것입니다. 따라서 글루타민이 부족하지 않도록 보충해주는 것이 중요합니다. 글루타민 효능 글루타민 효능 1. 근육 성장에 도움 근육은 부하운동을 통하여 미세하게 찢어지고 다시 회복하는 과정을 반복하면서 성장이 이루어집니다. 근 성장과정에서 근육합성의 과정이 수행되는데 L글루타민은 흡수된 단백질이 근육합성을..

가르시니아 부작용, 효능 총정리 현대인들에게 다이어트는 평생 함께하는 일상과도 같은 존재가 되버렸습니다. 건강과 미용 어느것 하나 소흘히 할 수 없는 요즘 가르시니아가 각광받는 이유이기도 하죠. 가르시니아는 캄보지아라는 열매의 껍질에서 추출한 성분을 말합니다. 이 식물에서 추출한 다이어트에 도움을 주는 성분이 바로 하이드록시구연산이라는 성분입니다. 각종 다이어트 보조식품에 빠지지 않는 성분이기도 하죠. 그럼 다이어트에 효과적인 가르시니아의 구체적인 효능과 효과적으로 먹는법, 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가르시니아 효능 1. 탄수화물에서 지방축적 억제 보통 지방을 많이 먹어서 살이 찐다고 생각하기 쉽지만 많은 전문의들이 말하기를 탄수화물의 과다섭취로 인한 체중 증가가 가장 크다고 합나다...

파프리카 효능 총정리 파프리카는 피망을 개량해서 만든 채소로써, 우리나라에서는 파프리카와 피망을 다른 것으로 생각하지만 서양에서는 과육의 특성이 조금 다른 같은 채소로 보는 경우가 많습니다. 일반적으로 매운맛에 육질이 질긴 것을 '피망'으로 보면 되고, 단맛에 아삭아삭한 식감이 있는 것을 '파프리카'라 보면 됩니다. 피망이 파프리카보다 과피의 두께가 얇고 길쭉하며, 피망보다 단맛이 강한것이 특징입니다. 파프리카에 함유된 베타카로틴, 비티민C 성분은 피망보다 2배나 많고, 비타민E는 5배나 많아 영양학적으로 매우 좋은 채소로 가열해도 영양소 파괴가 적어 다양한 요리에 애용되고 있습니다. 파프리카 효능 파프리카 효능 - 혈관건강 파프리카에 함유된 피라진 성분은 혈액이 응고되는 것을 막아주고 혈액순환을 원활하..

오레가노오일 효능 총정리 오레가노는 꿀풀과에 속하는 다년생 풀로써 향신료로 많이 쓰이고 특히 이탈리아 지방에서 음식재료로 널리 쓰이는 허브식물입니다. 진한 향과 약간의 매운맛이 나는 특징이 있습니다. 박하와 비슷한 향이 나서 '꽃박하'라고도 불리는 오레가노는 강력한 항산화 작용을 하는 로즈마린산, 카르바크롤, 티몰 성분 등이 주요 약리작용을 합니다. 이러한 오레가노에서 추출한 오일은 식용이 가능한 것이 특징이며, 우리 몸에 이로운 유기화합물이 고순도로 함유되어 있어 효과가 좋습니다. 그로인해 건강보조식품이나 피부에 국소 도포하는 방법으로도 많이 사용되고 있습니다. 그럼 구체적으로 오레가노오일의 효능과 부작용은 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오레가노오일 효능 - 항산화 작용 오레가노에는 로즈마린산,..