쌀이 부족해서 보리로 밥을 지어 먹던 과거와는 다르게 현대인들은 건강을 위해 보리밥을 먹습니다. 껍질이 벗겨지지 않아 칼슘과 마그네슘, 섬유질이 풍부한 늘보리의 효능, 부작용, 섭취시 주의사항에 대해서 구체적으로 알아보고자 합니다. 늘보리 효능 먹는법 늘보리와 쌀보리의 차이점 늘보리와 쌀보리의 차이는 리에도 종류가 다양한데 종자에 껍질이 붙어있느냐, 떨어졌느냐에 따라 '겉보리'와 '쌀보리'로 나뉩니다. 그리고 이삭이 달린 씨알의 줄수에 따라 '여섯줄보리'와 '두줄보리'로 나뉩니다. 이 중 여섯줄보리의 이삭 횡단면 모양에 따라 '육모보리'와 '늘보리'로 나뉘게 됩니다. 우리가 흔하게 볼 수 있는 보리는 쌀보리로 보리의 껍질이 까진상태로 전분 함량이 80% 정도이며, 늘보리는 쌀보리와 달리 껍질이 붙어 있어..

백수오는 예로부터 산삼과 견줄만큼 명약으로 불려온 약재로 많은 이들이 찾습니다. 한반도 자생식물인 박주가리과 큰조롱의 덩이뿌리를 백하수오라고도 불리며 한의학에서는 뿌리를 말려 다양한 증상에 약재로 사용합니다. 백수오는 백하수오와 같은 말이며, 하수오는 적하수오와 같습니다. 백수오와 적수오의 효능 차이는 크지 않으나 적수오가 상대적으로 약성이 강한것으로 알려져 있으며, 중국에서 주로 발견됩니다. 우리나라에서 재배하는 대부분의 하수오는 백수오이며 자연에서 발견되는 하수오도 백수오입니다. 그럼 백수오의 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 백수오 효능 먹는법 백수오 효능 #노화방지 백수오에는 가가미딘 성분 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로인해 백수오를 꾸준하게 섭취..

레몬밤은 말 그대로 풀에서 상큼한 레몬향이 강렬하게 나서 꿀에 버금가는 약재라 하여 레몬밤으로 불립니다. 우리나라보다는 서양에서 허브로 오랫동안 사용했던 약재로 소화가 안되거나, 불안한 마음을 진정시킬 때 혹은 수면을 위해 많이 사용되어 왔습니다. 우리나라에 들어와서는 다이어트에 탁월한 약재로 유명합니다. 레몬밤 효능 부작용 총정리 레몬밤 효능 레몬밤 효능 #1. 내장지방 감소 한국인으로 살아가며 탄수화물을 줄이기는 쉽지 않죠. 안타깝게도 다이어트에 실패하는 가장 큰 원인 중 하나가 탄수화물의 과다섭취라고 합니다. 잉여 탄수화물이 인체를 돌다가 결국 지방으로 변환되게 됩니다. 레몬밤의 로즈마린산은 탄수화물 분해효소인 소화효소 말타아제를 억제하는 기능이 있습니다. 로즈린산은 체내 잉여 탄수화물의 분해 억제..

이석증 증상 총정리 세상이 뒤집힐 듯한 고통, 어지럼증을 겪는 이석증은 어지러움을 느끼는 분들중 가장 흔한 증상으로 알려져 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 고통이 심한 이석증은 최근 발병율이 지속적으로 상승한다고 합니다. 그럼 이석증이란 무엇이며, 이석증 증상과 다른 어지럼증 증상은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 또한 이석증의 발생원인과 치료법, 자가치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이석증이란 귀속 깊숙한 곳에는 전정기관이라 불리는 기관이 있으며, 반고리관과 이석기관으로 구성되어 있습니다. 반고리관 내부는 림프액으로 가득차 있는데 머리가 회전할 경우 림프액도 같이 회전하며 전정신경 세포를 자극하여 인체의 회전운동을 감지하는 원리입니다. 이석기관에는 칼슘성분의 작은 돌조각들이 있으며, 감각모 ..

용각산쿨 효능 부작용 본 포스팅은 보령제약 용각산쿨이 무엇이며, 어떤 효능이 있는지, 용각산쿨과 다른점 그리고 부작용 및 섭취시 주의사항에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 또한 코로나와의 연관성에 대해서 알아보겠습니다. 용각산쿨이란 용각산은 원래 일본 류카쿠산이라는 회사에서 개발한 제품으로 유명하죠. 이를 보령제약이 1967년에 만들어 판매하여 꾸준한 사랑을 받고 있는 진해거담제입니다. 저 또한 어릴적부터 검기에 걸렸을 때 주로 애용해온 약재로 기억합니다. 신제품인 용각산쿨은 성분이 추가되어 3세 미만은 복용이 금지되었으니 주의를 요합니다. 용각산쿨은 행인, 감초, 질경, 세네가, 아선약, 인삼으로 만든 생약성분과 노스카핀이라 불리는 양약성분의 약재로 배합한 약재로 1회용 스틱 과립형으로 편의성을 ..

은교산 효능 부작용 은교산이란? 은교산은 연교, 금은화, 박하, 우방자, 형개, 담두시, 담죽엽, 노근, 질경, 감초로 구성된 10개의 약초로 만들어진 생약 한방감기약을 말합니다. 금은화의 '은' 연교의 '교'를 따서 은교산이라 부르는데요. 금은화와 연교는 열을 내리고 해독작용을 하는데 탁월한 효능을 보이기 때문에 목감기에 특히 효과가 좋습니다. 은교산은 인후통이 시작되고, 목이 칼칼할 때 즉, 감기 초기에 드시면 효과를 볼 수 있는 약입니다. 초기를 넘어가면 치료가 힘들기 때문에 복용시기가 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. 요즘은 코로나로 인한 감기증상 완화에 많이 사용되기 때문에 인기가 좋습니다. 코로나 상비약으로 집집마다 쟁여두기 까지 하죠. 은교산 복용시기 캡슐이나 과립, 탕약 같은 형태의 은교산..

돌외는 참외와 같은 박과 식물로 울릉도나 제주도같은 남쪽지방 또는 섬에 자생합니다. 돌외잎은 쌉싸름함과 단맛이 공존하는 아리송한 맛이 나는 특징이 있으며, 지방흡수를 막고 배출을 도와 다이어트에 도움을 주어 많은 다이어터들에게 각광받고 있습니다. 한의학에서 칠엽담 또는 덩굴차로 불리는 돌외잎은 예로부터 만성 기관지염, 가래, 소염 및 해독치료에 도움을 주어 돌외잎을 말려 차로 끓여 먹거나, 한약재로 사용되어 왔습니다. 구황본초에 기록된 돌외잎은 사람이 먹어도 해가 없다고 하며, 중약대사전에는 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 부위가 차나 술 혹은 약용으로 쓰인다고 기록되어 있습니다. 또한 진시황이 불로초를 찾으라 명했을 때 서복이 찾은 불로초 중 하나가 제주도에서 가져온 돌외였다는 이야기가 있습니다. 돌외잎 효능 ..

여성 방광염 원인 및 증상 국내 방광염 환자 94%가 여성이라고 할 정도로 여성에게 흔히 발병하는 방광염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이러한 이유는 남성과는 다른 해부학적 구조 때문인데요. 여성은 항문, 질, 요도가 가깝고, 남성 20cm, 여성 3cm로 남성 대비 요도의 길이가 짧은 것도 이유가 될 수 있습니다. 따라서 항문에서 대장균 감염이 쉽게 일어나게 되어 남성에 비해 여성이 방광염에 취약하다고 합니다. 방광염 종류 1) 급성 방광염 우리몸에 노폐물이 쌓이게 되면 걸러주는 역할을 하는 장기가 양쪽에 하나씩 있는 콩팥(신장)입니다. 요관을 통해 방광에 소변이 모이게 되고 요도를 통해서 밖으로 배출하게 됩니다. 방광염은 위와 반대로 요도를 통해 방광에 염증이 생기는 것을 말합니다. 일반적으로 우리..

우엉차 효능 총정리 우엉차는 제가 몇년째 즐겨먹는 차인데요. 추운 겨울이 되면 따뜻하게 우려내서 먹는 우엉차 한잔이 커피보다 좋습니다. 그윽한 향이 좋아 요즘은 사계절 내내 먹고 있네요. 특히 우엉을 생으로 드시는 것보다 우엉차로 우려내어 드시는 것이 맛과 영양소가 뛰어나기 때문에 많이들 차로 드시는 것입니다. 우엉은 유럽과 서아시아가 원산지로 한국과 중국, 일본 등에서 재배되고 있으며, 항산화 성분인 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 '모래밭에서 나는 산삼'으로 불립니다. 아삭한 식감과 구수한 향이 좋아 차로 주로 우려내어 음용하는 편이며, 조림이나 찜, 샐러드, 무침, 튀김 등으로도 사랑받고 있습니다. 그럼 우엉차의 효능과 부작용은 없는지, 먹는방법 등에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 우엉차..

배에서 꾸르륵소리 나는 이유 1. 위장의 소화 보통 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유는 위장이 움직일 때 음식물과 공기가 섞여서 내려가는 소리입니다. 음식물과 공기 둘다 있을 때만 소리가 나지 음식물 혹은 공기만 있다면 소리가 나지 않습니다. 이러한 위장의 연동운동에 따른 소리는 배에서 나는 정상적인 생리현상으로 걱정하실 필요가 없습니다. 그럼에도 배에서 꾸르륵 소리로 삶에 지장이 있으신 분들은 아래 배에서 꾸르륵 소리 나는 방법 해결방법을 참조하시길 바랍니다. 2. 과민성 장 증후군 흔한 소화기 질환으로 일상생활에 지장을 줄 정도로 자주 꾸르륵소리가 발생하거나 소화불량, 복통, 변비를 동반한다면 과민성 장 증후군을 의심해보셔야 합니다. 3. 갑상선 기능저하증 갑상선 호르몬은 몸의 신진대사를 촉진하는 역할..