피크노제놀 효능 부작용 총정리 피크노제놀이란? 피크노제놀은 최근 국내에 효능이 이슈가 되어 각광받고 있는데요. 이에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 프랑스 해안송 껍질에서 추출한 천연 항산화 성분을 말하는데요. 거친 바람을 맞으며 척박한 환경에서 자라는 해안송은 스스로 생존하기 위해 강력한 항산화 물질을 생성합니다. 프랑스 해안송에서 추출하기 때문에 한정적일 수 밖에 없는데 그 중 껍질에서만 추출됩니다. 실제 해안송 껍질 1,000kg 가공 시 피크노제놀은 단 1kg 밖에 추출이 안된다고 합니다. 또한 환경보호를 위해 매년 일정한 양만을 생산하니 정말 귀하신 몸 되시겠습니다. 피크노제놀 효능 1. 갱년기 증상 완화 피크노제놀의 대표적인 효능으로 여성 갱년기에 도움을 줍니다. 갱년기 치료제로 호르몬제..

고로쇠 수액이란? 신비의 약수로 불리는 고로쇠수액은 고로쇠 나무에서 채취되는되요. 이 나무는 단풍나무과에 속하는 낙엽교목으로 이른 봄이 되면 땅 속 생명의 기운을 가득 머금은 수분을 빨아들인 수액을 채취한 것을 고로쇠 수액이라고 합니다. 이를 약용 혹은 영양제로 많이 애용되고 있습니다. 보통 늦겨울에서 초봄사이 1월에서 3월까지 채취가 가능하며 나무 몸통에 관을 삽입하여 수액을 채취하는 방식을 사용하고 있습니다. 이마저도 관할기관에 허가를 받은 사람만 채취가 가능하다고 하니 귀하신 고로쇠수액 되시겠습니다. 고로쇠 수액 효능 1. 골다공증 예방 고로쇠 수액은 예로부터 골리수라 불리는데요. 이는 뼈에 이로운 물이라는 뜻으로 뼈에 좋은 물로 널리 알려져 있습니다. 고로쇠수액 속에는 칼슘과 마그네슘성분이 풍부하..

콤부차 효능 콤부차란? 콤부차는 2200년전 중국 진나라 때부터 마셔왔던 발효차로 장수하는 차로 알려져왔으며, 효능이 많아 중국에서 아시아를 중심으로 우리나라는 물론 일본까지 전파되어 섭취하게 되고 나아가 러시아, 유럽과 같은 서양에서도 주목하고 있는 차입니다. 미국에서는 로널드 레이건 대통령이 건강을 위해 챙겨 먹었다고 하여 이슈가 되고 있다고 하며, 한국에서는 故정주영 회장이 즐겨 마셔왔던 것으로 유명합니다. 요즘은 이너뷰티 음료로 각광받으며 헐리우드 배우를 비롯한 해외셀럽들 사이에서 많은 인기를 끌고 있으며, 우리나라에도 붐이 일고 있습니다. 녹차를 1차 발효한 것을 홍차라고 하죠. 홍차를 효모와 아세트산 박테리아를 통해 2차 발효한 것을 콤부차라 합니다. 이러한 2차에 걸친 발효를 통해 아미노산 ..

알토란 봄동 겉절이 봄의 제철음식 매콤달콤한 알토란 봄동 겉절이 만드는 법을 포스팅합니다. 제철음식만 먹어도 병원갈 일이 없다고 하죠. 봄철 제철음식인 봄동겉절이 한번 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다. ▼ 봄동 효능 6가지 봄동 효능 6가지 봄동 효능 6가지 아삭아삭 맛이 좋고 비타민이 풍부한 봄을 대표하는 채소 봄동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구체적으로 아래와 같이 포스팅 하도록 하겠습니다. 봄동이란? 봄동 효능 6가 rou1254.tistory.com 준비사항 주의하실 사항은 보통 절여서 배추겉절이를 많이 하시는데요. 봄동겉절이는 고소한 맛을 살리기 위해 절이지 않습니다. 그리고 흔히 넣는 양파 부추 등은 입에 오래 남는 향신채소맛이 나는데요. 무를 넣어 뒤끝없이 깔끔한 맛을 내는 것이 알토란..

봄동 효능 6가지 아삭아삭 맛이 좋고 비타민이 풍부한 봄을 대표하는 채소 봄동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구체적으로 아래와 같이 포스팅 하도록 하겠습니다. 봄동이란? 봄동 효능 6가지 봄동 섭취시 주의사항 봄동이란? 봄동은 겨울철 노지에 파종하여 봄철에 수확하는 배추입니다. 냉이와 달래 등과 함께 대표적인 봄 채소로 맛이 좋아 제철음식으로 많은 분들이 찾는 채소입니다. 잎이 땅에 딱 달라 붙어 자라는 봄동은 납작배추, 납딱배추, 떡배추 등으로 불리고 있으며, 일반 배추보다 수분이 많고, 단맛이 강하고 조직이 연하고 아삭한 식감으로 겉절이, 된장국, 나물 무침 등 다양하게 즐기는 대표 식재료 입니다. 봄동 효능 봄동 효능 #1. 항암, 항산화 작용 봄동에는 몸에 이로운 많은 영양성분이 함유되어 있지만..

만성염증을 잡아주는 4가지 식단 만성염증은 한의학 적으로 담(痰)이라고 불리웁니다. 담은 우리 몸에 땀, 눈물, 콧물 등은 정상적인 수분으로 진액이라 합니다. 이러한 진액대사가 원활하지 않고 쌓이고, 뭉치는 덩어리 형태를 띄는 것을 말합니다. 담이 생기면 장기와 전신에 영향을 끼쳐 각종 질병을 발생시키죠. 만성염증상태를 확인하려면 혈액검사를 통해 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 간수치 그리고 적혈구 침강속도 등을 확인하여 알 수 있습니다. 만약 혈액검사 결과 이러한 사항이 정상수치가 아닐 경우 만성 염증 위험성이 높은 것으로 보고 관리가 필요하다고 할 수 있습니다. 실제 서울대병원 건강증진센터에서 조사한 결과 혈액 속 염증수치가 높은 군에서 심혈관 질환 및 폐암 사망률이 높았던 것으로 알려져 있습니다. 이처럼..

보이차 효능 총정리 다이어트에 좋다고 알려진 중국의 보이차는 약차로 불릴 정도로 각종 효능이 많습니다. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 아래와 같이 알아보도록 하겠습니다. 보이차란? 보이차 효능 좋은 보이차 고르는 법 보이차 부작용 및 섭취시 주의사항 보이차란? 중국 운난성 보이현에서 만들어져 보이차로 불리게 되었으며, 중국에서는 오래전부터 자주 마시던 발효 흑차의 한종류입니다. 만드는 방식에서 차의 종류가 결정되는데요. 차나무 잎을 말린 것을 녹차, 10~65% 발효한 것을 우롱차, 85% 고발효한 것을 홍차, 고 발효 후 2차 발효한 것을 보이차라고 합니다. 체중감량에 도움을 주는 다이어트 차로 유명하여 해외 유명셀럽인 빅토리아 베컴, 기네스 팰트로 등과 같은 스타들이 자주 마신다고 하며, 국내에서도 ..

밀크 세라마이드 효능 총정리 피부건강에 도움을 주는 밀크 세라마이드에 대해서 구체적으로 아래와 같이 알아보도록 하겠습니다. 밀크 세라마이드란? 밀크 세라마이드 효능 밀크 세라마이드 부작용 및 주의사항 밀크 세라마이드란? 표피의 지질을 구성하는 성분인 세라마이드는 우리 몸속 각질 세포 사이사이를 채워주고, 세포막의 구성성분입니다. 또한 우리몸의 호르몬을 구성하는 원료로 피부는 물론 건강에 핵심적인 역할을 하는 지방성분중 하나입니다. 인류의 피부미용에 우유는 아주 역사가 깊습니다. 미의 대명사인 클레오파트라가 당나귀 700마리를 끌고다니며 피부관리를 위해 매일 우유 세안과 목욕을 즐겨 했다고 알려져 있습니다. 우유는 약 200여가지의 각종 영양성분과 유효물질이 함유되어 있어 완전식품으로 불리고 있습니다. 밀..

아보카도 오일 효능 총정리 혈관건강 및 다이어트에 좋다고 알려져 많은 사랑을 받고 있는 아보카도 오일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구체적으로 아래와 같이 포스팅 하도록 하겠습니다. 아보카도 오일 효능 아보카도 오일의 종류 및 발연점 아보카도 오일 하루 권장섭취량 아보카도 오일 부작용 및 주의사항 아보카도 오일 효능 아보카도 오일 효능 #1. 혈관건강 개선 아보카도 오일에는 중년 건강에 필수적인 영양소인 오메가 3,6,9가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 구체적으로 아래와 같은 효능을 나타냅니다. 아보카도에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3는 혈중 콜레스테롤을 조절하고 피가 질퍽질퍽해지지 않도록 혈전 생성을 억제하여 혈행 개선에 도움을 줍니다. 아보카도에 풍부하게 함유되어 있는 오메가6는 혈관의 염증..

계피 효능 부작용 총정리 신장의 양기를 채워주는 약재로 널리 알려진 계피 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특유의 향으로 호불호가 있기도 한 계피에 대해 구체적으로 아래와 같이 포스팅하도록 하겠습니다. 계피란? 계피의 효능 계피의 부작용 및 주의사항 계피란? 계피는 후추, 정항과 더불어 세계 3대 향신료의 하나입니다. 동의보감에는 따뜻한 성질의 계피는 맵고 단맛이 나는것이 특징으로 기술되어 있습니다. 요리나 제과, 제빵 등에도 많이 사용되며 커피, 계피사탕을 비롯하여 콜라의 재료로도 사용된다고 합니다. 또한, 우리가 잘 알고있는 한약재인 쌍화탕에도 들어가는 중요한 재료중 하나입니다. 계피 효능 계피효능 하나, 면역력 증강 계피는 따뜻한 성질을 가져 속이 찬 분들이 드시면 좋은 것으로 알려져 ..