예민한 성격을 가지신 분이나 스트레스가 많으신 분 혹은 우울증이 있으신 분들은 잠에 잘 들지 못하고 자더라도 깊은 수면에 이르지 못해 힘들어하시는 분들이 많습니다. 오늘은 이런 분들을 위해 한미양행에서 출시한 멜라토닌의 효능과 가격, 부작용에 대해서 소개해 드립니다. 멜라토닌이란 무엇인가요? 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬의 한 종류로 생체 리듬을 조절하고 수면을 유도하는 역할을 합니다. 멜라토닌은 빛에 반응하여 분비되며 어두워지면 멜라토닌 분비가 증가하고 밝아지면 멜라토닌 분비가 감소합니다. 또한 생체리듬을 조절하여 낮에는 낮은 수치를 유지하고 밤에는 높은 수치를 유지하여 수면 및 각성 주기를 조절합니다. 낮이나 밝은 곳에서 잠을 자면 깊은 수면에 들지 못하는 이유가 바로 멜라토닌 호르몬의 영향입니다..